春季正是各种事物开始发芽的时刻，这个时间段也是宝贝们茁壮成长的阶段。宝贝的成长是做父母最关心的事情，有些宝贝一直都不长高着实让做父母的担心，为什么孩子跟同龄人相比会矮那么多！

其实，家长们不要害怕，宝贝的成长有时候会有点慢，这是很常见的。部分宝贝成长时间过早，在小学身高可能就已经一百八十厘米了，可是有些宝贝上小学才一米五多，形成两种不同的身高差距。

宝贝的身高来源于遗传因素以及后来的环境因素。

春天运动实在是最适合不过了，早上起床呼吸着春天的芬芳，整天的气温也不会热，刚好适合运动。说到运动，其实大家都应该清楚运动对人身是非常有利，运动可以提高自身的防御能力，促进体内的血液循环。

世界有关组织声明表示：宝贝的身高增长迅速时间是三月到五月，这个时候宝贝需要进行物质吸收，要多补充营养。

所以家长一定要把握好这段时间，这个时期我们应该做哪些事情呢？

1. 宝贝饮食不可以吃得太饱。

吃得过饱对于宝宝的胃部会产生过高的干扰以及会让身体中的某些激素干扰宝贝的成长。家长们不要认为吃得多就会长得高，其实这样想是错误的，晚饭要让宝贝吃的适量，不能过多。

2. 最好不让宝贝吃一些不好的食品。

不好的食品包含有麻辣烫等，这些食物的摄入会让宝贝的体内某些因素紊乱，阻止宝贝对钙物质的吸收，从而致使宝贝身高遭受干扰。

3. 在饮食上要均衡物质营养摄入。

宝贝的饮食要足够全面，宝贝吃的东西种类应当多一点，保障宝贝身体中各种营养的摄入。

4. 加强孩子的运动能力。

这个是提高身高的重要步骤之一，这是为什么呢？因为运动是能够激发孩子体内的生长因素，提高孩子的身高。

（1）跳绳，这样的运动可以保护运动者的肺部能量、促进体内的血循环。不过不同的年龄跳绳的次数也是不同的，跳时不需要一下子跳完，能够休息一会儿以后再继续跳，切记跳时一定要穿适合运动的鞋子。

（2）跳高，其实这个方式跟打篮球很相似，只要孩子往上蹦即可，这个动作的机理就是拉伸，有利于孩子身体的长高。平时家人可以给孩子做一个身高成长标记。

（3）摸地，这样可以拉伸腿部的肌肉和韧带，帮助宝贝身高成长。

5. 宝贝保持充足的睡眠

（1）平时生活中宝贝的睡眠时间一定要足够，不要晚睡，晚上是身体成长的迅速阶段，这个时候如果熬夜那么身体的机制还在运行，有些激素就无法继续进行。作为家长要清楚宝贝最好在九点入睡，这样可以让宝贝早些进行分泌体内物质。

（2）宝贝在入睡以前不要过于激动，不然宝贝进被窝也很难入眠。

6. 宝贝的心情

在宝贝成长阶段作为家长千万不要太过于干扰其心情，宝贝做错一点事情，做家长的都把宝贝痛骂一顿，宝贝的情绪变得非常差劲，就会干扰宝贝激素分泌，致使宝贝的成长不是特别好。

所以做父母的一点要清楚的记住这些，这样孩子可以在成长阶段变得优秀，身高也会出落得挺拔。特别是在春天这样的季节，既适合宝贝的运动，也适合宝贝充足的睡眠，在这个时候家长可以注重孩子的成长。（作者：ljw10）图片来源网络，图文无关，侵删。

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