铁是人体必需的微量元素，婴幼儿生长发育迅速很容易缺铁，进而引发缺铁性贫血。缺特性贫血损害婴幼儿的免疫功能，影响体格发育、智能发育，对婴幼儿健康的危害极大。而吸收则是宝宝补铁的关键因素。

近期不少宝妈给我们留言诉说，“我明明给宝宝吃得挺好，宝宝却出现了缺铁性贫血...”

缺铁性贫血确实不容忽视，它很早就被列为全球四大营养性疾病之一。根据世界卫生组织公布的全球学龄前儿童贫血患病率显示，我国学龄前儿童的贫血患病率为高达20.0%~39.9%，严重的话，甚至会对宝宝造成不可逆转的危害！

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缺铁严重影响宝宝的健康

●  缺铁会引起贫血、损害智力

婴幼儿时期的缺铁性贫血并不是简单的营养不良，如不能得到及时的发现和纠正，危害非常深远。为什么这么说？

缺铁会影响血红蛋白生成、肌红蛋白合成和一些酶的活性，进而影响全身各器官功能。

缺铁性贫血可能影响宝宝的运动功能以及智力的发育，造成不可逆的影响！当宝宝体内长期缺铁时，血液的携氧能力就会明显下降，使大脑供氧不足，从而影响宝宝大脑的正常运作。

缺铁性贫血还会使宝宝免疫力下降，易诱发上呼吸道感染。

宝宝缺铁时身体对重金属铅的吸收会增加，因此缺铁会增加宝宝出现铅中毒的风险。

●  宝宝缺铁会有怎样的表现呢？

研究发现：2岁以下是缺铁风险最高的时期。

当宝宝铁缺乏到一定程度，开始出现缺铁性贫血，会发出一些信号，如面色、唇及指甲苍白，乏力，不爱活动或烦躁，食欲差，易出现口腔炎、舌炎、胃炎、腹泻。因此宝爸妈们要随时关注宝宝的每一个异常变化，以防是缺铁性贫血。

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宝宝缺铁的原因有哪些？

很多宝宝缺铁的过程悄无声息，虽然很多社区诊疗机构会开展婴儿贫血筛查， 不过多安排在宝宝6~10个月大，其中7、8个月时检查比较多，这时宝宝已经患了缺铁性贫血，妈妈们捶胸顿足，只恨不能早点发现，也开始质疑自己从网络、书籍等渠道得来的科学育儿知识。那么这些问题是如何产生的呢？

●  宝宝先天铁储备不足

宝妈们母乳中铁的含量天然较低，且母乳的含铁量不受哺乳期饮食的影响。宝宝出生6个月纯母乳喂养期间，铁的来源完全靠先天储备。

早产儿、双胎或多胎宝宝，或宝妈在孕期有缺铁性贫血。会使得宝宝体内储备的铁较少，建议宝妈多吃含铁丰富的食物，作为宝宝的“先天粮仓”，补铁也是刻不容缓的呀！

●  宝宝膳食中吃的铁不够

宝妈们千万要注意，婴幼儿时期宝宝快速生长，对铁的需求也随之增加。如果宝宝6个月大时没及时添加含铁辅食，或辅食中铁不足，种类不够均衡，就容易出现偏食，这些情况都会导致宝宝缺铁。

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预防贫血、补铁的方法！

●  如何科学预防贫血、补铁？

我国营养学会对于补充铁剂的建议：早产儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的指导下补充铁剂，加强预防。

在宝宝出生后4~6个月坚持母乳喂养，母乳中铁的含量虽低，但却非常易于吸收利用。

如果宝宝是混合喂养或配方奶粉喂养，那么一定要选择添加乳铁蛋白能强化铁吸收的配方奶粉。乳铁蛋白，是初乳中一种重要的免疫抗体物质。它具有高度的铁结合能力，是转铁蛋白的260倍，能够强力结合体内摄入的铁离子。当身体缺铁时，进入细胞内的乳铁蛋白增多，并释放与其结合的铁离子，智能调节宝宝的铁吸收。（参考文献：陈历俊、姜铁民.乳铁蛋白生物功能及基因表达[M].北京.出版社，2007:26）

从宝宝6个月开始可以添加辅食，优先添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉、瘦肉、内脏、鱼肉，保证宝宝饮食纵横多样化的选择，保证宝宝每天都能吃到足量富含易吸收的血红铁的食物。

如果宝宝已经存在中度和重度贫血，宝爸妈应在以上食补的基础上遵照医嘱给宝宝服用铁剂补铁。

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