有听过木瓜丰胸吧？还听过维生素E也能丰胸吧？

其实这些都不靠谱！

剖析一下2种丰胸谣言：

1.维生素E也叫「生育酚」。主要作用为帮助性激素分泌，让男性精子活力以及数目增加；让女性的雌性激素浓度上升，但这里的雌激素主要是为了提高生育能力，预防流产。其中丰胸的效果微乎其微。

2.木瓜丰胸最早是靠“以形补形”的民间谣言以及木瓜酵素和β-胡萝卜素在体内能转化成维生素A可以促进女性雌激素分泌才站住脚的，但不得不说前者完全没有任何科学依据的，而后者中的木瓜酵素在体内会被胃蛋白酶分解后失去活性无法发挥作用。而β-胡萝卜素即使能转变成维生素A也并没有促进雌激素分泌的作用。

所以想要丰胸还是要用正确的方式才行。

从女性生理角度来说

乳房发育是仅限在女性青春期的时候，由于体内激素水平的变化，引起的生理过程。当青春期过了之后，乳房基本上也就停止发育了。而很多女生年纪轻轻就想着减肥，殊不知减肥和丰胸天生就是一对「死敌」。

1.减肥顾名思义减的就是身体内的脂肪，而减肥是整体运动，不存在“局部瘦”的说法。而整颗乳房中脂肪的含量达到了90%，剩下的才是乳腺。很多减肥成功的女生，乳房基本也会有一定程度的“减肥”。

2.很多女生在减肥过程中运用不当的减肥方式如：节食、挨饿、甚至一周一周的不吃食物。在食物营养不到位的前提下，人连基本的体力活动可能都无法正常维持更别提有多余的营养物质可以促进体内雌激素的分泌合成，没有营养物质和雌激素的帮忙胸部发育不良也就是板上钉钉的事了。

从女性生育角度来说

女性除了在青春期时，还有一个时期的乳房发育高峰。那就是在生产生育和哺乳的时候，这时体内的激素水平会再一次发生巨变，无论对乳房的形状或大小都会产生一定的影响。对于整个人生来说，一般就这两次让乳房发育的机会。但从理论上来说如果有多次的怀孕或生育经历的话，就可能会有多次的变化。

从女性乳腺组织角度来说

女性的胸大胸小其实就是和乳腺组织相关的，而胸肌就在乳腺的下面，所以通过运动增加胸部肌肉就具有一定的丰胸效果。但很多女生一听到增加胸肌就怕了，觉得女生长肌肉就不好看，其实这里增肌的意思是增加胸部肌肉的紧实度，而专门想要练出很明显的胸肌则需要长期在一定强度下的锻炼，对于女生来说不是那么简单容易的事情。只要在练习过程中把力量控制在一定范围内，也不会有过多肌肉的产生。

主要是通过一些上肢的锻炼或是游泳，通过哑铃进行特定姿势的练习也可以实现肌肉的增加。在胸肌体积增加后，它的紧实就能帮助女性的乳房坚挺起来。

很多女性会用一些外用药物实现乳房在一般状态下的增大。但这种方式其实是比较不科学的，也是比较危险的，这些药物带来的一些副作用，或者说它给人体带来的不良反应甚至会大于给乳房增大的效果。因此并不建议大家采用这种方式。

总结一下今天分给大家的干货

1. 青春期女性膳食营养要均衡，切勿过度减肥

2. 产后女性亲自喂养有利于乳房二次发育

3. 平时多进行上肢运动，适当的力量练习在锻炼胸肌的同时有助于乳房的发育和坚挺。

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