蓝莓被称为“花青素之王”，国际上早已将蓝莓列为人类五大健康食品之一，我们古代的医书上也有这样的记载，蓝莓有顺气、益肾固精、强筋明目的功效。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，还能够预防脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功效。今天我们就来说说它的“明目”功效。

随着社会的发展，科技的进步，我们人类越来越多的使用电子产品，几乎人人都离不开，比如电视机、手机、电脑等，尤其是手机，就连小学生现在很多的作业也需要在电脑、手机上完成，而过度的试用电子产品，使导致我们视力下降，有近视的人越来越多。

而蓝莓含有丰富的花青素，被称为“花青素之王”，可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。正因为蓝莓具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。因此经常看电脑的工作族，玩手机的你，还有正在上学的孩子，每天都可以吃几颗。

除此之外，蓝莓还是自由基清除剂，能够帮助人体清除体内的自由基，预防皱纹，使皮肤光滑、富有弹性，人更显年轻。爱美的女性，在这个夏天一定不要错过。

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