冬去春来，万物复苏。

今年这场突如其来的疫情给大家的生活带来了很大影响，对糖友们而言，更加不容易。春季还容易引发一些糖尿病合并其他脏器病变，防“病”5部曲，需要知晓，一起来看看吧。

01

天气忽冷忽热要操“心”

步入初春，天气乍暖还寒，糖友们身体调节机能及免疫力均稍弱，较难适应气温的突然变化，稍不注意便会导致新病或旧疾复发。最严重的就是心血管病变，春季突发病例比在气温温和时高2~3倍。而且与非糖友相比，糖友发生心血管疾病的风险也会更高。

可能有糖友要问，为什么心血管疾病如此可怕?那是因为有研究证据表明，在所有与糖尿病相关的死亡中，80%左右与心血管并发症有关，该病已成为糖友最主要的并发症和首要致死原因。

如果糖友们出现乏力、心悸、胸闷、胸痛、伴随着左肩疼痛、食欲不振、恶心等不适请立即就医。

02

适应气候要动“脑”

医生是不是常常对你说“心脑血管”，提到“心”，自然也会想到“脑”。糖尿病脑血管疾病，是指由糖尿病引起的颅脑内大血管和微血管病变。据统计，2型糖友有20%～40%会最终发生脑血管病，是危害糖友健康的主要原因之一。

假如出现了一侧肢体无力、麻木，头晕、视物旋转、头痛、嘴角歪斜或者恶心等症状，请立即来院就诊。

03

昼夜温差大要护“足”

说起糖尿病足，糖友们一定不陌生吧。糖尿病足，是糖尿病下肢血管病变的结果。糖友因神经病变，足部感觉、温度觉及痛觉均迟钝，容易发生损伤而自己不知道。春季昼夜温差大，糖友汗液中的葡萄糖为细菌提供了良好的生存环境，非常容易发生感染。糖尿病足会造成皮肤干燥、角化、瘙痒，甚至肌肉萎缩、足部慢性溃疡，最终可能发展为坏疽导致截肢。

糖友们平时应该穿棉质袜子，着大小合适、柔软的鞋子，避免穿拖鞋、高跟鞋，泡脚时要先测试水温，温度过高会引起烫伤，泡完脚记得用柔软的毛巾将足部及脚趾缝擦干。

04

风沙之春要爱“眼”

春风拂面，带来一阵清新的初春气息，让人们倍感舒适的同时，却也带来无数肉眼不可见到的细小尘埃，一旦不小心进入眼部，就可能造成眼睛感染。而且日常生活中，我们的双手也不可避免地沾满各种有害细菌，稍有不慎，手上的细菌也可能进入眼部，加上糖友的抗感染能力又差，眼睛感染的发生率就更高。

糖尿病眼部病变的早期，视力不受影响，许多糖友便忽略检查眼睛，但其实糖尿病对眼睛的影响非常非常大，最严重可导致失明。如糖尿病可能增加角膜溃疡、青光眼、白内障、玻璃体出血等可能性，更可造成不同程度的糖尿病视网膜病变。

05

气候干燥要护“肤”

春季干燥，普通人也常会有肤质缺水变差的困扰，从而产生瘙痒感，过度的抓挠更会引起恶劣的肌肤问题。糖友们由于神经病变、皮肤干燥或药物等因素，更易出现皮肤异常脱屑和真菌或细菌感染等问题。

但是，糖友们也不必过分担心，

做好以下几点，上文说的这些问题也是可预防的

↓ ↓ ↓

1. 严格控制血糖

血糖控制良好，相关并发症的风险也会降低许多，糖友们要严格遵照医嘱服用降糖药物或注射胰岛素，定期监测血糖，了解自身血糖控制情况。

2. 注意防寒保暖

百病从寒起，血管受冷刺激会引起强烈收缩，增加急性心肌梗死或脑梗塞的发病几率，注意防寒防风，适度添衣，不但可以预防呼吸道疾病，也可以减少心脑血管疾病的发生。

3. 科学饮食，适量运动

三餐七分饱，餐后1小时进行适量的运动，有助于食物的消化，也可在一定程度上增强抵抗力。

4.做好个人的卫生清洁

糖友们尽量选择穿宽松的棉袜和棉布鞋，并养成每天检查足部的习惯，换洗袜子，同时勤洗手，出门在外时尽量不用手直接触碰眼睛。

5. 注意休息，保持情绪稳定

精神太过紧张、情绪波动过大可诱发心绞痛。糖友们应调节好自己的情绪，保持乐观积极的良好心态。