都说被窝是青春的“坟墓”

尤其是在冬天——

又是一个起床靠爆发力的时节

每天睡醒，你的状态是这样——

亦或是这样？

早晨醒来就是不能从被窝里走出来，

啊，被窝里面好温暖，好柔软......

传说中的铁打的身体，磁铁打的床。

还在苦恼你亲爱的被窝离不开你吗？

今天，传媒君就给你支几招！

闹钟大法！

对于起床困难户来说，响一次闹钟是远远不够的。提前20分钟开始闹，闹得你实在受不了了，你就起床了。

使劲伸懒腰

如果早上实在不想起床，那就先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。

保证充足的睡眠

你之所以这么喜欢赖床，是因为睡眠不足！晚上不睡，早上不起！要做到不赖床、按时起。

冬天可利用的时间要少于夏天

所以大家要尽量少在被窝里趴着呀

多出去走走，做一些有意义的事吧

监制：曾 笛 黄 让