有一位家住农村刚剖腹产完宝宝的新妈妈，昨晚在我们的妈妈群里问：“我是农村的，因为家里经济条件不是很好，吃不上很高档的东西，有没有有经验的宝妈妈支教一下？剖腹产吃什么利于伤口愈合？”话题一出，热心的宝妈们纷纷说出了自已的经验。

浩浩妈：我的两个女儿都是剖腹产的，我家也是农村的，我婆婆在家里了很多鸽子，生完孩子后我每次都是吃了好几只鸽子，伤口恢复得不错，下雨阴天没有痛痒的感觉。同村里剖腹产的姐妹也都是吃鸽子肉。

小宁妈：我的两个孩子都是剖腹产的。我对我伤口愈合还是比较满意的，现在二宝3岁，肚子上的疤痕很平，已经淡成白色了，不会很明显。再加上我的刀口下刀处比较底，夏天还可以穿露脐装来美一美。我两个孩子坐月子吃得最多就是婆婆从农村老家捉回的几十只土鸡。

我坐月子，婆婆一般将鸡用来蒸或者炖汤来给我吃饭。方法很简单的。除此之外，我还补充一些新鲜的水果和蔬菜。

林林妈：我也是农村的，我们从小在长江边上长大的。我家二宝也是剖腹产，前后吃了3条乌鱼，伤口不疼不痒连痕迹都几乎没有。为什么说乌鱼对剖腹产伤口恢复有很大作用呢？这是因为乌鱼的食性与其它鱼类有很多不同。

生性凶猛，是食肉性鱼类，主要以捕食小鱼小虾为食物，像个头较小的青蛙、泥鳅、草鱼、鲫鱼都是乌鱼嘴里的口粮，所以乌鱼的蛋白质比其它鱼类都要非富很多。

乌鱼鱼肉含有丰富的蛋白质、鱼油脂肪和高达18种人体所需要的氨基酸，营养价值非常高。

乌鱼肉质较多鱼刺较少，对产后的妈妈来说有生肌化瘀、加速伤口愈合，补血催乳之功效。

剖腹产后的妈妈多吃清炖乌鱼（不要放其它调料，放点盐就行了），对妈妈恢复体力，加快刀口愈合作用十分明显。

为了让伤口愈合得更好，剖腹产后还要需要注意一些事项的。

1、产气的食物包括豆浆、牛奶、洋葱、卷心菜、韭菜、蜂蜜、淀粉类，豆类尽量少吃，以预防妈妈腹胀，也对刀口恢复不利。

2、剖腹产产后出血较多，饮食上以补血的流食为主。比如红枣小米粥、枸杞子鸡蛋羹、乌鱼汤都是不错的。

3、产后妈妈饮食要清淡，每天食盐不超过6克、少食多餐尤其是产后前10天不要吃酱油、味精这种调味品。酱油还会导致色素沉淀，对妈妈刀口很不好看。至于辛辣的食物就更不允许了！

4.剖腹产妈妈在坐月子一定要慎食西瓜、苦瓜、绿豆、螃蟹、薏苡仁、田螺等性寒的食物，以免使腹部过寒，造成气血凝集，影伤口愈合。#扶贫达人在行动#