一白遮百丑，一矮毁所有。提到身高，每个家长都特别希望自家孩子能够拥有令人艳羡的身高，女孩子能够高挑漂亮，男孩子能够高大帅气。不过，由于每个孩子的身高发育不同，有的孩子长得比较快，有的孩子长得比较慢，个子也会高矮不一，我们无法从个头上来判断。那么，如何才能知道自家孩子将来是不是“大高个”，成了很多爸爸妈妈关心的问题。

其实，想要知道孩子将来长得高不高，并不难。除了抓住孩子的身高发育期之外，还可以通过孩子腿部的这两个特征来判断，如果孩子腿部有这两个特征，那孩子将来矮不了。

小腿的长度

仔细观察，我们会发现，个子高的人都有一个特别显著的特点，那就是腿长，也就是我们常说的“大长腿”，夸张点说，就是脖子以下全是腿。我们人体的骨骼其实是有一定的比例的，腿长的人，相应的他的胫骨、腓骨也会特别长，但如果胫骨、腓骨短，那腿也会短些，相较于前者，身高也会矮一些。

而且，由于小腿比较长的缘故，膝盖的位置也会随之高一些，所以，看看自家孩子的膝盖，是不是比同龄孩子的膝盖高，小腿是不是比同龄孩子的小腿长，就能够判断出自家孩子将来长得高不高了。

脚掌的大小

我国古代就有“立七坐五盘三”之说，意思是人站立的时候，身高是脚长的7倍，坐着的时候，身高是脚长的5倍，盘紧双腿坐着的时候，两膝间的距离是脚长的3倍。由此得知，身高与脚长的比例为7:1。一般情况下，只要精确测量一个人的脚长，就能大致推算出一个人的身高。妈妈们不妨看看自家孩子的脚掌，和同龄孩子的脚掌相比，是大还是小，就能判断出孩子将来个子高不高。

当然，这两个特征并不是判断孩子是否个高的绝对依据。毕竟，身高还受到遗传因素、营养条件、运动锻炼的影响。

想要孩子长得高，除了无法改变的遗传因素之外，后天因素把握好，孩子同样能长高。比如，孩子身高是有发育期的，把握住这个时期，均衡营养、加强锻炼、充足睡眠，孩子就能够更好地发育，长得更高。

均衡营养

在孩子生长发育阶段，身体所需的营养非常多。作为家长，要合理安排膳食，让孩子的营养摄入均衡。尤其是钙，妈妈们千万不要忽略这一点，孩子缺钙，可是影响孩子身高的关键因素。当孩子出现腿疼、膝盖疼的时候，家长也不要忽视，排除受伤因素，这些症状都是孩子的“生长痛”，要警惕孩子是否缺钙。

加强锻炼

多运动，不仅能够帮助我们强身健体，对于生长期的孩子来说，还能够促进骨骼的发育，有助于身体的拉伸。所以，不要让孩子沉迷手机等电子产品，多让孩子去户外运动，跳绳、打篮球等，都是不错的运动。

充足睡眠

我们都知道睡眠的重要性，能够让我们劳累一天的身体得到休息，精神充足。最重要的是，睡眠，还能够促进生长激素的释放。无论是小婴儿，还是孩子，睡眠都是生长发育的重要环节。对于长个子的孩子来说，九点左右必须入睡，十点进入深度睡眠，这样才不会影响生长激素的释放，有利于孩子身高的增长。

妈妈们，现在你们知道了吗？赶快去看看孩子腿部是否有这两个特征。对于孩子来说，抛开遗传因素不说，如果不能把握好后天的生长机会，对于家长和孩子来说可是个终生遗憾，千万不要给自己留遗憾哦。