“认认真真熬夜，勤勤恳恳护肤”，这就是当下年轻人对自己的夜生活状态的调侃。

不知道从什么时候开始，熬夜成了年轻人生活的常态，哪怕每天9点就已经洗漱完毕爬上了床，但是躺是躺下来了，不到12点，整个人的大脑还是飞速运转在各大平台，就是不在大脑的睡眠区域逗留，完全没有睡意一说。有人开玩笑，“熬夜对身体不好，所以我建议你通宵。”

我们这群都市“夜猫子”就是在上班和回家状态中，一直保持着日出而作、日落不息的状态，很多时候不是不困，只是觉得如果就这么睡了，好像是种浪费，熬夜不知不觉变成了一种常态。

缺觉的90后们

根据《2019国民健康洞察报告》显示：有八成被调查者受睡眠问题困扰，其中高达84%的90后存在睡眠困扰。

90后晚睡已经成为了一种流行，这其中一方面是因为工作上面的压力，手机等电子产品也成为了影响90后睡眠的最大的问题。

90后比谁都委屈，我们也想晚睡啊，可是我们不行，赶上了高房价、二胎时代、延迟退休等一系列的问题，动不动就996的工作时间，让你稍微松懈一下都不行，然后等你工作下班回到家好不容易有了一点自己的时间，还没怎么着呢，这就12点了，又是一个熬夜的晚上。

另外阻止年轻人早睡的一个原因就是手机等电子产品的流行，据《2019中国睡眠指数报告》显示，有54.3%的90后会在入睡前玩手机或ipad等电子设备，入睡前平均玩手机时间为50分钟。

有事没事相遇王者峡谷，开一局啊。再不然刷刷抖音等短视频平台，一天天的，时间就跟偷来的一样，一不小心就没有了。

万亿睡眠经济悄然崛起

晚睡造成的危害就不用说了，最直接的就是第二天精神不济，整个人心跳加速，浑浑噩噩影响工作和学习，再长远一点呢，皮肤变差，身体素质下降，各种在办公室猝死的新闻也偶有发生，给了我们很多教训。

晚睡让我们付出的一系列代价，让不少90后痛定思痛，决心一定要找到一个早睡的方法来摆脱目前的困境，因此万亿睡眠经济也在悄然崛起。

目前在睡眠经济这一块我们的邻国日本已经做出了良好的表率。

数据显示，2016年日本人的平均睡眠时间仅为7小时24分，比睡眠时间最长的荷兰（8小时12分）短了约50分钟。

因此在日本，不管是各种有助于睡眠的书籍、还是什么安神类的饮料、花卉甚至是有助于睡眠的各类APP都蓬勃发展，使得日本的睡眠经济从2010年的市场规模145.6亿美元，仅5年时间就已经在2015年增长到了203.3亿美元，目前这个数字还在迅速上涨中。

中国的睡眠经济也不容小觑。

提到跟睡眠相关，就跟去医院看牙医一样，只要想要就没有便宜的产品。

要想助眠，睡得好，助眠类的药物像以前严重的可能是吃安眠药，现在的褪黑素，动不动几十上百块一盒，虽然药品吃多了还容易有后遗症，但是据电商平台的负责人介绍，90后消费褪黑素类产品占比达到85%，从消费者购买的数据来看，可能市场在百万级别，这还只是其中一个类别。

目前各大平台最火的就是各式各样的蒸汽眼罩，但就是这样一个小小的蒸汽眼罩，单价也在10几块左右，而且这还是一次性的商品，拆开、用完，咔咔的10几块钱就没了，有人说那不就买个可以循环利用的不就好了么，可是质量稍微好一点的真丝眼罩，单价也在好几百。

稍微活的精致一点的，搭配助眠类的精油啊什么的，再配上一个有助睡眠的乳胶枕头，单价千元左右，真真正正的就做到了一睡千金。

而除了各类硬件助眠的产品，目前还有各种不同的软件类产品。最典型的就是应用商店内各类以助眠为主打的APP，比如说我们熟知的蜗牛睡眠、睡眠大师、助睡眠等，蜗牛睡眠的下载量目前甚至达到了1000多万次。

此外还有多种提供催眠音乐的APP软件供下载，像喜马拉雅、网易云音乐等，都有设置专门的板块，播放助眠类的音乐，播放类一般都能达到千万次。

据博思数据发布的《2018-2023年中国睡眠医疗市场分析与投资前景研究报告》中指出，2017年我国改善睡眠产业市场规模约2797亿元。

而目前年轻一代睡得越来越晚是一个现实问题，大家也开始逐渐重视，随着想要改善睡眠障碍的人越来越多，有专家预计到2030年，我国睡眠产业的市场规模将突破万亿元。

睡眠产业可能会成为一个新的增长点。

但是，睡眠经济的盛行可以一定程度上解决人们的缺觉问题，然而对于其中的诸多手段特别是借助药物、工具等，都是治标不治标。养成良好的生活习惯，这才是最健康的方式。