拉奧尼奇解釋營養如何幫他成爲一名更好的運動員

前世界第三的拉奧尼奇表示在過去的幾年中,他在飲食方面變得更加謹慎,這對他的身體、健康以及在球場上的比賽都很有幫助。近日,在接受採訪時,拉奧尼奇說他在過去的幾年中爲自己的團隊增加了一名營養學家。

"我在職業生涯中的每一步都會詢問自己:'我在什麼方面可以做得更好呢?'。"拉奧尼奇如是說道,"我是在2013年開始有這個習慣的(反問自己一些問題)。我之前和我的朋友、我的團隊說起這個習慣,他們都覺得很棒。一開始的時候我的問題都是類似於'我怎麼樣才能更有效率'。而過去幾年我經歷了很多傷病,因此我會問類似於'我缺少了什麼,我需要做些什麼才能更好地保持健康?'等問題。我認爲我反問自己的問題每次都符合我試圖解決或我想要有所改進的一些特定問題。我也認爲,這是我邁出尋求解決辦法的第一步。"

隨後,拉奧尼奇還談及了自己的飲食習慣,他表示在他現在的飲食習慣中包括不喫甜點和少喫紅燒肉。他說:"我現在非常控制自己的飲食,比如我以前非常喜歡喫提拉米蘇,每隔一段時間就會喫一次,但是現在我就沒有喫它了。而紅燒肉現在我可能兩週就喫1-2次,這就是我在過去的一段時間裏發生了很大變化的地方。在過去的幾年中,我經歷了很多不同類型的傷病:不同問題的背部傷病,幾次肌肉撕裂。而營養是關於如何能給你提供燃料的源頭,正確的食物搭配可以保持你的組織和你的身體健康,並且使得他們可以正常運作。"

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