谈到演员梅婷，大家应该都非常的熟悉了吧。梅婷毕业于中央戏剧学院，出道多年参演了非常多优秀的影视剧作品，代表作有《红色恋人》、《让爱重来》、《父母爱情》等，凭借着多年来对待演艺事业的热爱和专注，梅婷也获得了诸多影视剧大奖，其中包括华表奖和飞天奖等一众多内顶尖的影视大奖。

梅婷有着非常浓厚的东方美女的气质和底蕴，一直以来都是优雅端庄的代名词，这也是梅婷深受国人喜爱的原因之一。不仅是在国内有着非常高的关注度和人气，梅婷在国际上同样有着不小的影响力，在第22届国际开罗电影节上，梅婷凭借在电影《红色恋人》中的精彩表现而大放异彩，最终荣获了“最佳女演员”大奖。

而现如今，梅婷在影视作品中经常会塑造一些贤妻良母的形象，不知不觉间当年的女神也已经45岁了，虽然已经40多岁，但是梅婷的状态依旧保持的非常的好，如果单单看颜值和身材，真的很难相信她已经40多岁。特别是梅婷的身材，几乎没有受到岁月的任何影响，甚至很难找到一丝多余的赘肉，体重也仅有94斤。不少网友看到这样好的身材，也是纷纷问到了梅婷用到的减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。

梅婷用到的减肥方法其实非常的简单，就是控制自己饮食，关于控制饮食的方法大致可以分为以下3点，

1、喝黑咖啡

黑咖啡能有效的提高人体的新陈代谢，并且还能抑制食欲，每天早上喝一杯黑咖啡，可以避免食欲旺盛而造成的暴饮暴食。

2、吃减肥餐

吃减肥餐对于很多人来说是一种很痛苦的事情，而梅婷在减肥期间则一直坚持吃减肥餐，并且会在减肥餐中加入适量的高纤维食物和高蛋白食物。

3、每周选择一天不吃晚饭

不吃晚饭的减肥效果非常的明显，但是长久不吃会对身体造成不小的伤害，而梅婷则选择在一周里的一天不吃晚饭，这样轻节食的减肥效果的确非常好。