“假宮縮”還是“真陣痛”？出現這些徵兆，你纔是要生了！

臨近預產期，如何緩解分娩恐懼？

產前緊張情緒屬於正常現象，很多孕媽媽總是看網上很多人各種形形色色的經驗，讓自己弄得徒增緊張感。其實懷孕生子是正常的生理現象，廣大孕媽應放鬆心態，輕鬆應對。首先應選擇正規醫院產檢，保證足夠的醫療支持，其次，一些適當的孕婦瑜伽，散步等低強度運動也可以緩解孕婦的緊張情緒。

現在有些醫院開展了孕婦體驗門診，讓孕婦先了解產房的流程，體驗生產的過程，可以有效的緩解孕婦的緊張情緒。