我们的生育年龄是有限的，随着年纪的增长怀孕的几率也会越来越低。尤其是到了35岁之后，生育率更是加速下降。如何提高怀孕几率，成为了35+高龄妈妈们越来越关心的话题。

35+怀孕的几率有多大？

这是一个需要综合考虑的问题。除了与准爸妈的年龄有关系外，准爸妈的身体健康状态、日常饮食、生活方式、体重等也会影响到怀孕的成功几率。

一般情况下认为，与25-30这个最佳生育年纪相比，30岁后受孕几率下降12%，35岁后受孕几率甚至会下降50%。

35+如何提高怀孕几率？

第一，做好孕前检查。在计划要孩子之前，夫妻双方最好都去做个孕前检查，以排除不利于怀孕的因素，也便于了解自己的身体情况。之后，叶酸、维生素的补充，应遵医嘱。

第二，计算好排卵期。排卵期内安排功课怀孕的成功几率是最高的。可以通过排卵试纸、观察宫颈粘液、监测体温、B超监测等方法准确找到排卵日。建议每周同房两到三次，排卵日前后适当增加。

第三，提高精子、卵子质量。精子卵子的质量对于受孕来讲至关重要。在日常生活中，做到均衡饮食、早睡早起、适量运动、戒烟戒酒，对于精子卵子质量的提升是很有帮助的。

第四，保持心情舒畅。备孕期间，往往夫妻双方都会有一定的压力。如果压力过大的话，会大大降低受孕的几率。因此，备孕期间夫妻双方一定要保持一份好心情吆~

最后，除去最佳生育年纪外，最好的生育年纪就是当下，要对自己抱有信心，相信好孕很快就会来临！

以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。

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