摘要：不同材质的枕头，更换时间会有所差异，乳胶枕头的使用寿命较长，在3—4年左右，而聚酯纤维的枕头若频繁使用且没有专门护理的话，6个月就需要更换，其他材质的枕头普遍建议1—3年更换一次。家中这些日用品也有使用寿命，。

筷子和案板作为厨房里最容易发霉的用具，

它们所产生的霉菌真的致癌吗？

快和美喵一起看看！

这种说法其实有点危言耸听，筷子和案板确实在潮湿环境下容易长霉，但其实，致癌的黄曲霉毒素最容易生长在大米、花生和玉米中，筷子和案板对于曲霉来说并不是最合适的生长环境。

想要减少霉菌的生长就要保持通风，避免存水，使用过后及时清理晾晒。家里生熟食共用一块案板很容易引起交叉感染、寄生虫感染，家中应常备两块案板，做好标记，分清用途。

一般木质案板可以使用2—3年。划痕严重的案板应尽早更换，划痕内易藏污纳垢，很难清洗干净，长期使用容易生病，所以一块案板最长3年左右更换一次，不宜长期使用。

其实除了案板，

家中这些日用品也有使用寿命，

勤洗勤换身体少生病！

使用寿命：3-4个月

更换牙刷主要是更换损耗的刷毛，大多数刷毛由尼龙纤维制成，反复使用后会失去原有的硬度和形状，不仅影响清洁效果，而且损伤牙龈和牙齿。

牙刷上残留的细菌和真菌也有可能引起牙龈疾病，甚至导致消化系统的疾病。3-4个月更换一次牙刷有利于牙齿健康。

使用寿命：3-6个月

虽然使用习惯不同，但一般建议每3—6个月更换一次新毛巾，潮湿的毛巾有利于真菌附着，长期不更换会增加痤疮、真菌感染和皮疹等疾病出现的风险。

如果你在用毛巾的时候出现这三种情况，说明你的毛巾需要更换啦！

1. 擦好几次才能把水擦干净，表明毛巾纤维被破坏，不再能高效吸收水分。

2. 毛巾水洗过后，用一到两次就开始有异味，表明细菌较多，无法通过简单的水洗来清除。

3. 毛巾撕裂或破损。

使用寿命：1-3年

不同材质的枕头，更换时间会有所差异，乳胶枕头的使用寿命较长，在3—4年左右，而聚酯纤维的枕头若频繁使用且没有专门护理的话，6个月就需要更换，其他材质的枕头普遍建议1—3年更换一次。

长期不更换的枕头里蕴藏着大量的真菌和尘螨排泄物，容易引起过敏、鼻炎等疾病。如果枕头出现以下情况，也需要及时更换：

1. 泡沫或填充材料中有明显的块状物。

2. 枕头上有明显的汗液和油脂污渍。

3. 醒来会感到脖子疼，尤其颈部或肩部。

4. 接触枕头时容易打喷嚏。

5. 把枕头对折后，枕头会保持折叠状态，没有变回原样。

使用寿命：5-7年

很多人觉得只要床垫没有明显破损就不需要更换，这种想法是错误的。和枕头一样，用久的床垫里也包裹着大量的真菌和尘螨排泄物，不仅会影响我们的睡眠质量，而且容易导致过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病。

而且长时间使用的床垫支撑力开始下降，可能会出现腰酸背痛、浑身乏力等症状，严重甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。

使用寿命：2-4周或每天杀菌

每天清理的海绵看上去很干净，但其实包含多种细菌甚至致命菌种，时间久了海绵散发异味，而且会对人体健康造成危害，比如引起胃肠道疾病等。

如果不想这么频繁地更换海绵，也可以用微波和洗碗机每天消毒以延长使用时间。

使用寿命：3-6个月

正所谓病从口入，筷子是最常使用的吃饭工具，普通的竹制、木制筷子通常在使用3—6个月后开始变黑、变形、长斑，使用时间过长容易滋生细菌或霉菌，影响身体健康，应及时更换。

为了家人的身体健康

日常用品一定要及时更换呀

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三句话，看清别人，明白自己！

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