卵巢是女性的内生殖腺，卵巢可以分泌雌激素和孕激素，能够维持女性第二性征，如果卵巢保养得好，可以让女人的面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，让女人看上去更年轻、更有女人味。女人过了30岁，多吃这几种碱性食物，帮你排除卵巢毒素，更显年轻！

女人都怕变老，而黑芝麻中的维生素E居植物食品榜首，常吃可以促进皮肤细胞的生长，清除自由基，更好地延缓衰老的速度。黑芝麻、核桃、黑豆等天然健康的食材，新鲜研磨出的营养粉末，暖暖一杯，细细品尝，让女人的皮肤越吃越年轻。

杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。苦杏仁含有丰富的脂肪，蛋白质，糖类，以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。口味独特，老少皆宜，口感舒适，同时可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！

桑葚又名桑果，因桑树特殊的生长环境使桑果具有天鹅生长，无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。常吃具有抗衰老、美颜美容的良好作用。桑葚干可以泡水喝，可以和黑芝麻等一起煮粥吃，还可以用来泡葡萄酒和，也可以直接吃。

猕猴桃干不仅仅可以清理肠胃，而且还可以排除体内毒素，特别对女性来说调好气血，才能有一个好气色。猕猴桃干还可以用来泡水喝，就跟泡柠檬片一样，酸酸的味道不仅解渴，还十分的开胃呢。