很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

清理血管垃圾才是健康养生之道

想要解决血管垃圾问题，那么就要给它洗一洗，这是降低并生症的好办法，当然血压、血脂也要控制好，这样你的健康才是长久。

血管的“清道夫”在哪里

土方——糖醋蒜汁

【材料】：大蒜600克、白米醋600毫升、冰糖150克。（依此比例增加分量）

【制作方法】：1. 大蒜洗净后沥干水分，剥瓣去皮后放入玻璃瓶。

2. 白米醋加热至80度，加入冰糖，放凉倒入玻璃瓶。

3. 瓶口先封上保鲜膜再盖上密封盖。

一片大蒜加冰糖这么吃，冬天的“清道夫”，血栓没了，血压还降了

三个信号说明血管堵塞了

信号一：突发胸闷——警惕肺动脉栓塞

如果久坐或卧床后站起时，突然感觉胸闷、气紧，甚至突然晕倒，就要警惕是下肢静脉血栓出现脱落，堵塞肺动脉引起的肺动脉栓塞。肺动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死。

信号二：胸痛——可能是冠心病、心梗

冠状动脉是为心脏供血的血管，如果出现了堵塞、狭窄，心脏供血就会受阻，缺血严重从而导致胸痛的产生。

如果是持续性胸痛就更凶险了，这提示冠状动脉已完全堵住，血流几乎中断，持续20分钟以上就会出现心肌梗死。

信号三：一侧肢体无力——当心中风

突然发生的一侧肢体（上肢或下肢）无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。

同时还可能伴有说话含糊，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。

出现这些症状，不论能否自行缓解，都需要及时就诊。

辣木籽——冬天的“清道夫”，血栓没了，血压还降了

血管的“清道夫”——辣木籽

辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。

食用方法：每天早上、中午和晚上各服用5粒辣木籽（直接嚼碎吞服），食用后大约喝500毫升左右的水（分3-4次喝，每次喝水量约150毫升左右）。如果病情不严重，可将食用量减少至各3粒，不用吃药后可以加量至4粒（建议不超过6粒）。

软化血管

软化血管，改善微循环，防治动脉粥硬化,增加血管弹性，降低血管脆性和通透性，是天然的血管泻药，清除血管垃圾。

养肝护肝

常饮用全胚芽荞子茶，可保护肝脏，在脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病上能够起到一定的防治作用，同时，还具有很好的解酒功效。

浸泡3个月以上即可开封饮用。每晚空肚时喝一小酒杯就行。