俗话说得好：万物生长靠太阳！但是，这温暖而灿烂的阳光，永远属于免费的。

因此，我们生活的这个地球，是大公无私的，因为所有使我们健康长寿的东西，都是公平公正的免费给予我们每一个人。

所以，我们健康不但不需要花钱，而且花钱不说买罪受，也买不到长寿。

永远不要迷信什么保健品，就像最近去世的名人，难道买不起什么保健品吗？可是，年轻的他们却带着遗憾，永远的走了……

记得我去一个小老乡的保健品店里玩，临近中午，一个老年人花费530元钱买了几包保健品后，这个小老乡开心的说，哥哥，你刚进来，就有了生意，这就是你给我带了的好运，今天中午，我要请你吃饭……

在我的意识里，卖了530元钱保健品，也就是一百块钱的利润。当我说出这句话的时候，这个小老乡哈哈大笑着对我说：哥哥，看来真是隔行如隔山啊，对这个保健品你是永远不会明白的，实话给哥哥说，刚才那530元钱的货，进价13元，所以，这一下我就净赚517块钱啊！

天呢！我目瞪口呆，怪不得听说没有一个人的健康是吃保健品吃出来的，原来如此啊！

是的，我们都明白一个道理，真水无香。

不说保健品不保健，就是我们天天离不开的水，只有真真正正白开水，才是真水无香，有益健康，而所谓的各种各样的饮料，五花八门的什么纯净水净化设备，通通都是多余的，无用的，试想，那些英年早逝明星、土豪，谁家按不起几个净水机呢？

在自己数年来接触的众多百岁老人以及老年人群中，真正健康又长寿的，除了中国第一寿星阿丽米罕一年四季喝冷水外，其它百分百都是喝白开水的。没有一个喝保健饮料，健康茶什么的。

生命在于运动，而真正有益于健康长寿的，确实最简单，也不需要花费一分钱的走路，肺中风也好，减肥、三高也罢，只要每天坚持走路、散步，就会走向长寿，走出健康……

所以，没有必要买什么专用跑步鞋，更不用加入什么跑团，只要每天走路，就是世界上最健康的锻炼方式。

因此，我们老祖宗早就总结道：饭后百步走，活到九十九。而美国、日本等国家，也在全国提倡“不要跑要走”的以走代跑的走路运动锻炼。

记住，经营保健品的，总是不停地给你说，吃了他们的保健品不但能治疗预防百病，还会健康；卖纯净水机的，则会给你洗脑，不是你家的水源被污染了，就是你家的水不达标，总之一句话，只要你买了他们的净水机，一切都会健康……

其实，这个世界上，真正让我们健康的，都是免费的，就像空气，就像阳光，就像我们每天迈开双脚走路……

（张胜开）