女性不想老太快，晚上当零食吃几颗，补血养气、延缓衰老！

1、姑娘果

姑娘果的矿物质和糖分以及维生素等的含量都很高，人们经常食用姑娘果，对心脏和肝脏都特别有利，可以起到调节内分泌的加快造血的功效。姑娘果所含有的维生素可以淡化色斑，改善更年期综合症，常吃姑娘果有很好的补血作用，可以使女性朋友的气色越来越好。

2、花生

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。

3、黑枣

黑枣可刺激消化酶分泌，有促进消化，增进食欲的功效。同时，黑枣中的钾含量很高，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者来说有很有好处。

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