上火，是我们经常遇到的情况，尤其是现代社会，很多人时常熬夜，喜食辛辣油腻，很容易出现上火的征兆。像中医所说的心火，肝火，胃火，肺火、肾火。不同部位上火，症状也不尽相同，去火的方法也不同。下面就让的中医专家来告诉我们答案吧！

1、心火

症状：中医认为，心主血脉、主神明，正常的心功能表现为：面色红润，手足温暖；头脑清晰，思维敏捷，睡眠香甜。心火过旺的人就表现出面红舌赤、盗汗、心烦失眠等症状。

食疗方：竹叶茶，中医认为，竹叶是归入心肺经，它有很重要的功效就是清心利尿，可以清心火，把心火往下导，通过尿液，把心火给排泄出去。

穴位方：少海穴，它是手少阴心经上的合穴，是心血汇聚之处，按摩它可以滋阴降火、调气养血、宁心安神，按摩它一段时间，心火引起的失眠、牙龈肿痛、胸闷等症状就能逐渐消退。

2、肝火

症状：的中医告诉我们，肝火旺盛的表现是头晕、消瘦、烦躁易怒、口苦、目赤等。

食疗方：菊花有一定的养肝以及清降肝火的功效，特别针对肝火上炎的情况，喝菊花茶能有不错的效果。

穴位方：太冲穴，它属于足厥阴肝经，所以按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。一般来说，通则不痛，按摩它若感到疼痛，那经常按按就可以去肝火。

3、胃火

症状：中医认为，胃是腐熟水谷的脏器。所谓的腐熟，其实指的就是消化。胃火旺者通常表现出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特别是凉水等症状。

食疗方：麦冬，麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用，麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。

穴位方：内庭穴，这个穴位最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。一般来说，只要是胃火引起的口臭、胃酸、便秘都可以按摩它，效果非常好。

4、肺火

症状：的中医告诉我们，上了肺火后，一个最突出的特点就是咳嗽，还往往气喘，呼吸声很粗，吐痰又稠又黄。

食疗方：罗汉果，研究表明，罗汉果中的水提物有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用，而且含糖分也是比较少的，每天喝罗汉果茶可以润肺止咳，清除肺火。

穴位方：尺泽穴，尺泽穴是肺经的合穴，当肺火旺时，尺泽穴处会出现胀痛。此时按压尺泽穴或用刮痧板刮拭、点按，可有效去除肺火。

5、肾火

症状：的中医告诉我们，所有肾火都是虚火，主要表现是眩晕耳鸣，失眠健忘，脱发，腰酸疼，咽干口燥，男性容易y精，女性火大了则有可能导致闭经。

食疗方：枸杞，枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效，适合容易头晕失眠、耳力视力下降等肾火旺的朋友饮用,

穴位方：涌泉穴，《灵枢》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是说肾经之气犹如源泉之水，经常按摩涌泉穴，可滋阴降火，使肾水充足，能够遏制肾的虚火。

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参考文献

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武扬.五脏的食疗降火法[J].大家健康

罗欣.食疗加按摩润燥又降火[J].婚育与健康

梁兆松.祛火的食方[J].中国保健营养

王金山.上火了点按穴位[J].健康必读：健康新语

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