女人到了一定年龄，月经量就会越变越少，常吃这个食物，清除卵巢垃圾，去除黄斑皱纹，帮助你保住青春，延缓衰老

女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒。

黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。

若是吃甜食易胖的人，只要在月经前一天开始，直到经期第三天吃，就可以发挥活血化瘀效果

红糖姜茶性温，经期喝它可缓解痛经，红糖水不仅能增加能量还能活络气血，加快血液循环，温暖身体的同时，还能让月经顺畅，缓解痛经。如果气色不怎么好，平时喝点它这一症状能够得到有效改善。常喝可以有效驱寒暖宫补血益气。特别是适合那些经期不舒服人饮用 红糖水喝上暖暖的也很贴心，常喝还可以美容养颜让我们皮肤会变越来越好。

桂圆红枣茶，优选的新疆大枣，果肉饱满，入口香醇，通透搪塞，回味甘甜，平时喝一点可以帮助排毒养颜！

女人气血不足是一种普遍的现象，气血不足容易让女人月经不调，因此很容易受到疾病的侵扰。女人们想要保持健康的话，那就需要及时补气血。在众多的补气血的方法中，小编建议喝玫瑰花茶来补气血。解决月经量少的问题。

来完大姨妈，女性很容易气血不足，从而导致身体乏力，脸色暗黄，阿胶糕入口甜润，姜味浓郁，口感细腻，适合手脚冰冷，体质虚弱、月经不正常和气色不好的女性饮用，能够驱寒除湿，活血暖宫.

乌梅干中含有丰富的天然铁，每100克中就含有42.5毫克的铁，不愧 被称为补血果，乌梅干可以直接吃，但建议用它煮粥吃，每天吃一碗不但可以补血还可以美容。

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