文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

对于妈妈们来说，每一个孩子都像是上天安排的一个惊喜一样。不管这个惊喜是我们刻意促成的还是无意间的，妈妈们总会开始慢慢期待这个生命，并和它一起成长。小胡就是这种情况，虽然孩子是意外来的，但是慢慢地自己还是很期待孩子的到来的。不过最近，医生的一番话让小胡后悔不已，后悔自己没有做一个好妈妈，这是为什么呢？

原来，前几天小胡去做孕期检查，通过屏幕看到孩子正在不停地做鬼脸，小胡还很开心，有的宝宝压根就不动，自己的宝宝到是挺活泼的。不过医生却没说话，接着又各角度看了看，然后告诉小胡：“这个孩子不能留。”“为什么？”小胡的情绪有些激动地质问，医生无奈地说：“胎儿已经严重畸形，已经没有办法医治，最好还是选择流掉吧。”虽然小胡对这个结果没有办法接受，她现在也是真的很期待这个孩子，但是不想让孩子生下来恨自己，她还是选择了流掉了孩子。

小胡在医生那也了解到了情况，原来是因为自己在怀孕期间并没有顾忌，尤其是自己还要上班，有的应酬也推不掉，经常喝酒而且还熬夜，这样的生活方式严重地伤害了胎宝宝。小胡现在想想，真的非常后悔自己以前的行为，但是这个孩子已经回不来了。

所以，对于孕妈们来说，有一个良好的生活习惯还是很重要的。胎宝宝在妈妈肚子里开始，就需要妈妈们的悉心照料了，妈妈们这个时候不要忽视，改掉自己的一些不良的生活习惯，尤其是喝酒、抽烟、熬夜等的这些，很容易对胎儿的成长产生不好的影响。

怀孕后，孕妈们除了要改掉自己的一些不良习惯以外，还要养成这些好的习惯，才会对胎宝宝的生长发育更好：

1、营养均衡、适量

孕期营养的均衡有多重要就不必说了，除了日常营养的摄取，孕妈们也可以吃一些富含营养的小零食，比如说拥有丰富蛋白质、脂肪和纤维素的各类坚果。不要暴饮暴食，也不要为了身材而节食，正常吃就可以了。注意不要挑食，孕妈们挑食的话可是会影响胎儿的，还有可能会造成胎儿也偏食。

2、按时起居

无论是怀孕了还工作的孕妈，还是全职在家休养的孕妈，有相当一部分人对于自己的作息非常的不规律，不是熬夜就是想几点起就几点起，只认为休息够了就好了。但是没规律的生活会使人的垂体前叶功能发生紊乱，影响神经，孕妈们也会因为脑血管长时间紧张而出现头痛、失眠、烦躁等的不适，这样会很容易增大流产的可能性，还容易诱发妊娠高血压。

3、做一些适量的运动

孕妇在怀孕期间能多动动的话，其实对自己的健康和生产都是有很好地帮助的。不过，孕妈们也不要过于活泼了，可以咨询医生，根据自己的情况来做一下安排。

每一个宝宝无论是期待已久的惊喜，还是意外的惊喜，都希望妈妈们能够好好地对待，不要等到失去了再去后悔。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。