冬季除了要注意保暖之外，还要保护肠胃，这也同样很重要。胃对寒冷的刺激是非常敏感的，尤其是之前患过肠胃疾病的朋友，要更加小心。

我们生活中，并不是所有的水果都是可以随便吃的，如果吃错了对胃部的伤害很大，今天就和大家说说这4种水果怎样吃会伤胃。

柿子：

柿子是秋冬季节经常吃的水果，北方还有很多人喜欢把柿子晾晒成柿子饼，别有一番味道。可柿子吃多了对肠胃未必是好事，柿子中含有很多的鞣酸和果胶，尤其是比较涩的柿子，鞣酸含量更高。

在一定情况下，鞣酸会与身体中的蛋白质结合形成不容易水的沉淀物，会对胃粘膜产生机械性的损伤。所以吃起来比较涩的柿子，一定要果断放弃。

即使是熟透的柿子，一次性也不要吃得太多，按照《中国居民膳食指南》中建议的每天水果量200-350g左右，也就是不超过2个的量。

山楂：

山楂给人的印象是算算甜甜的，还有开胃消食的作用，制作出来的糖葫芦更是美味。可正是山楂能够开胃消食，就说明不能多吃，多吃会引起胃酸分泌过多，从而对胃部造成损伤。

山楂中也是含有鞣酸和有机酸的，大量这种物质接触蛋白质会形成沉淀物，反而难以消化。肠胃不好的人应少吃，比如胃炎或胃溃疡的朋友，吃错了很可能会患上胃结石。

冬枣:

冬季市面上的冬枣也特别多，冬季的食物大多缺少维生素C，而冬枣正好可以为人体补充，含有高达243 mg / 100 g 的维生素C。

虽说吃冬枣好处多多，可这种坚硬的食物会让肠胃难以消化，尤其是枣皮，含有丰富的膳食纤维，过量食用会造成肠胃不适，增加肠胃负担。

猕猴桃:

猕猴桃也是冬季应少吃的水果，猕猴桃中的蛋白酶和草酸对肠胃有刺激性作用，吃得过多会产生烧心、胃酸的感觉。

中医还认为，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状，所以要少吃。

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