最近，胡杏儿刚生完孩子，就已经开始出席活动了，身材其实还没有完全恢复，据说，怀孕期间体重直线飙升到了145斤，目前虽然瘦了很多，但是还需要再瘦20斤左右！

其实，胡杏儿曾经拍《肥田喜事》也曾经胖过，只不过那时候是为了拍戏，增肥21公斤，体重也飙升到了150斤，后来拍戏完成，也仅仅用了3个月就瘦了50斤，估计现在的胡杏儿瘦下来，也不过是时间问题！

相信大家现在都很好奇，胡杏儿当初瘦50斤是怎么瘦的？主要就是饮食很运动，运动方式上就是去健身房，每天累得满头大汗。饮食上，胡杏儿自己总结了一套饮食食谱，这份食谱轻妞看了，总共有两份，还是很适合大家的，就分享给大家！

第一份：

早餐：法棍面包1片+水煮西兰花1份+圣女果+黑咖啡

午餐：意面+西兰花+胡萝卜+彩椒+生菜

晚餐：玉米+虾仁+生菜

第二份：

早餐：煎蛋+黑咖啡

午餐：鸡胸肉+西兰花+洋葱+彩椒+生菜+苦菊+玉米粒

晚餐：蔬菜沙拉1份

备注：

这份食谱中，并没有限定整体的比例，但是只要是这些食材，每餐吃7-8分饱，就能起到明显的减肥效果。

两份食谱可以每天吃同样的，也可以相互替换着吃，烹饪上没有其他要求，可以吃沙拉，可以吃炒菜，可以吃水煮菜。

如果你觉得这份食谱，并不是特别容易坚持，建议一个月中吃一个星期，其他时候正常吃饭，维持身材和少量减肥也已经足够了！

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