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乐活君的女同事们，最近都在火热讨论一部名叫《延禧攻略》的电视剧。据说里面的女主角有点腹黑，说话伶牙俐齿，懂得反击，为自己争取一切可能，被戏称「杠精」本精。

在我们的生活中，总会有几个抬杠成瘾的人，你一旦遭遇，就必然出现分分钟“把天聊死”的节奏。

杠精是个什么梗？

作为网络流行语的该词，其含义为指抬杠成瘾的一类群体。不管别人说的是什么，他都先反驳了再说，先挑刺了再说，为了反对而反对，通过挑剔别人来显露自认为的优越感，再加上“只有我一个人觉得……”句式的加持，基本上能成功惹毛所有人。

那么，「杠精」究竟是怎样炼成的，这背后又投射着一种怎样的心理，我们要如何跟「杠精」和睦相处？

永不缺席的“杠精”们是如何炼成的？

杠精可能会迟到，但是永远不会缺席，只要有评论的地方就有杠精。

从日常聊天、微信朋友圈到网络视频弹幕、微博知乎评论，杠精似乎无所不在，也无所不怼。尤其是其他人的微博下面、其他人的朋友圈下面，总之他们最喜欢干的就是兴致勃勃上赶着来批评你、反对你、教育你、泼你冷水。

有网友甚至总结出了杠精的四大特征：

1

理解力不好，战斗力爆表；

2

表达力不好，存在感爆表；

3

别人说啥不重要，先反驳了再说；

4

永不认错，更绝不道歉。

网上抬杠是一件低心理成本的事情，可以轻易把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。再加上，网络存在较大的匿名空间，杠精就更变得肆无忌惮了。

北京大学第六医院心理科主任黄薛冰医生分析，杠精们的戾气往往来自于现实生活，有可能只是短暂的，比如刚好在工作和生活中遇到了不顺心的事情；也有可能这种戾气是长久的，比如长期遭受到不公正的待遇却敢怒不敢言。但无论是哪种情况，这些人都需要一个能够宣泄情绪的出口，言语方式也就成为了一种非常简单容易的选择。

杠精不是病，但也隐藏着负面影响

虽然杠精们的行为不能算做一种心理疾病，但如果一个人总是怼天怼地，总把别人“抬杠致死”的话，也会给自身带来一些负面影响。

1、爱跟看不顺眼的人不断抬杠

杠精往往容易在社交场合中引起别人反感，甚至因此会失去一些原本交心的朋友。而这种人际关系紧张的局面又会进一步给生活带来高压，增加他们对生活不满的情绪，从而导致恶性循环。

2、碍于情面，可能只活在网络上

杠精可能不会直接在现实生活中公然抬杠，但会选择在社交网络上和别人斗嘴，朋友圈、视频弹幕、豆瓣影评……凡事都先要打上个差评才罢休。

对于这样的群体，黄薛冰医生指出，他们长期关注和寻找的焦点都在事物的阴暗面上，很容易受到负面情绪的影响，会变得更加挑剔、焦虑、敏感、痛苦，也会给生活带来不利的影响。

对此，黄薛冰医生建议，杠精可以尝试改变一下自己对生活的态度，例如多让自己想事物积极的一面，也可以通过自我对话等方式，认识自我的情绪，化解自身对生活的敌意。

与杠精最好的相处方式

保持一颗互相理解、尊重的包容心，理解杠精们的表现只是一种需要宣泄的情绪而已。

至少在乐活君看来，生活已如此艰难，多一份相互包容理解，生活才会甜一点，温柔一些。

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