心烦燥热按少冲穴

1

不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。少冲穴属手少阴心经。在小指内侧指甲角外约0.1寸。用大拇指用力按压此处，以有酸麻胀的感觉为宜，持续1 分钟，两手交替进行，每日2次，可行气活血、清热醒神。

尿黄涩按至阴穴

2

湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15~17点，此时是膀胱经最旺盛的时候。至阴穴属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约0.1寸。用大拇指按压此处1~2分钟，每日2次，有清热散风、通利下焦的作用。

眼屎多按关冲穴

3

老年人在炎热的三伏天，睡醒后眼角会有眼屎出现，严重时，眼屎甚至会把眼皮粘住，这是体内热毒上冲所致，还可能出现血压增高，甚者结膜炎等症状。点按关冲穴（位于无名指指甲旁靠近小指一侧）有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜， 并坚持30~60秒，两手交替进行，每日2~3次。