中医常说“女人以血为本”，因此可见，血液对于女人来说是多么重要的了。一些女性经常说自己，头发越来越没光泽了，皮肤也变得苍白无关了等等，这些都是血液不足导致的。所以，作为女人一大要注意补血。

　　但是补血也是要分类型的，不一定别人适用的方法就适合你，可能对你来说不仅没有用，而且情况越来越糟糕呢。其实，这都是因为，你没有弄清自己是哪种类型的体质导致的。

　　引起血液问题的四种类型分别是：血虚、血瘀、血寒、血热。对照这些特质的特征，看看自己是哪种吧。

　　血虚

　　症状：

　　首先血虚的女人容易出现皮肤干燥、苍白、暗黄甚至没有光泽的现象，而且她们的嘴唇和指甲也没有血色，呈现白色。其次，这类女性，月经期间的月经量比较少，颜色也比较淡。最后，这类人还经常会便秘，视力也不好，会出现模糊、眼球干涩的情况。

　　食疗方法：

　　这类人可以试试喝当归黄芪茶。

　　这道茶中的黄芪补气，当归补血，所以能够达到气血双补的作用。

　　血瘀

　　症状：

　　对于血瘀的女性来说，她们身体的某个地方经常会有针刺般的疼痛感，夜里更加的严重，这类人的面色晦暗无光，容易有黑眼圈，在额头、下颚及两颊下方容易长青春痘。而且她们下肢血管明显，俗称"青筋暴露"。除此之外，血瘀的女性，月经不准时，经常会推迟，经期还会出现痛经，经血的颜色深而且还有血块。

　　血瘀食疗的方法：

　　桂圆核桃茶特别适合血瘀的女性喝。

　　我们都知道，血瘀的话，一定要活血。而核桃是活血的，桂圆是养心的。失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病。

　　血热

　　症状：

　　血热的女性她们的皮肤喜欢出油，特别容易长痤疮，这类人的脾气也不好，手心脚心都会是热的。而且，她们容易鼻出血，晚上还经常做梦。她们的经期会提前一个星期，而且经血量也多，颜色是深红色或者紫色的，经期时间也比较长，总是淋漓不断的。

　　血热的食疗方法：

　　血热的人要吃一些凉血的食物，凉拌马齿苋就特别适合她们。这道菜有着凉血的功效，而且还可以保肝、明目、治疗少白头。

　　血寒

　　症状

　　血寒的症状最典型的就是，她们怕冷，肚子和腿会冷痛，就算是夏天，手脚也会冰凉。有血寒证的女性以局部疼痛喜暖，肤色紫暗为要点。

　　血寒的食疗方法

　　生姜红枣茶适合血寒的女性喝。这道茶能够有效温中散寒，帮助祛除寒气。除此之外，还可以治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能。

　　对症上面的四种症状，你看看你是哪种类型的，掌握住具体类型，才能够更好的补血。