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现代社会的生活工作压力大是很多人的真实写照，晚上失眠也成了很多人的常态，而失眠对人的精神状态的影响无疑是巨大的，睡眠质量差的人，往往会因为晚上休息不够而影响白天的工作和生活，而且经常性失眠多梦还会影响人们身体的健康。

晚上失眠多梦睡不好？常用莲子心泡水，告别失眠烦恼，男女都可以喝！

“莲子心”，顾名思义即莲子的胚心，把莲子中间撬开，夹于当中的青绿色芯，取芯之初的质色为嫩绿，生尝味苦，取少量泡水能回甘。

日常生活中，如果大家出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，不妨泡上一杯莲子心水，能够可以起到清心安神、改善睡眠的作用，有效的改善睡眠质量，告别失眠。

莲子心虽好，但是它味道相当苦，所以空腹的时候最好不要服用。你试过用莲子心泡水喝吗？