不管是男生还是女生，过了四十岁之后开始发福都不少见，即使吃的不多，肚子上的赘肉还是一圈圈的往上涨，怎么都甩不掉

导致赘肉的原因就是脂肪，脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，主要的来源是日常的食物，另一个来源于消化体统紊乱导致废物和积液无法排除在体内堆积形成脂肪

都知道减掉赘肉的2条路一是运动燃烧，而是节食减少摄入。但节食并不是不让吃饭，而是选择低脂肪低热量的食物。而有些食物天生就是脂肪的克星，阻止脂肪的形成，空腹吃越吃越瘦

魔芋，有丰富的植物纤维素,促进胃肠蠕动,“通而不泻”,有“肠道清道夫”作用,加快排泄体内有害毒素,预防和减少疾病的发生,还能有效保护胃黏膜,清洁胃壁。还可有效降血脂

紫薯低热低脂，且富含膳食纤维，减肥效果好，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王