摘要:坐月子的时候一定不要过度劳累,相信很多人都知道这个道理,但是有的婆婆在媳妇坐月子时什么活都不让她干,甚至连宝宝都不让孕妇抱,孕妇每天的任务就是躺在床上,一段时间后孕妇的心情很容易会烦躁,因为整天这样无所事事也是很难受的。其实,女人在生完宝宝之后,只要注意饮食上不要吃过冷过辣的食物、生活上不要太操劳就可以了,所以各位孕妇一定不要太听老人的话,特别是下面这几条更不能听,只有这样你的身体才能恢复到生产之前的样子。

老一辈人对于坐月子有很多讲究,比如,一定要多喝甲鱼汤,这样才能下奶快,而且不要随意走动,对身体恢复会有影响。但是这些说法都没有任何科学依据,不但不会帮助产妇身体恢复,相反还会造成产妇身体恢复过慢,容易落下疾病。其实,女人在生完宝宝之后,只要注意饮食上不要吃过冷过辣的食物、生活上不要太操劳就可以了,所以各位孕妇一定不要太听老人的话,特别是下面这几条更不能听,只有这样你的身体才能恢复到生产之前的样子。

1.“坐月子期间不能洗头”

大家可以试想一下,如果一个人几天不洗头,那么头发一定会出油,这样浑身就会有难闻的味道,头皮也会非常痒。而且坐月子往往都要持续至少一个月,这要是洗不了澡,那还不把人逼疯了!所以从卫生和健康的角度来想,生产后的孕妇一定要正常洗澡,注意个人卫生。相信很多做过月子的孕妇都知道,坐月子时每天都要待在床上,身上要穿很多衣服,这样就很容易出汗;如果长时间窝在床上,很可能会影响身体排毒,这样孩子喝的奶水也有可能含有毒素,对胎儿以后的成长非常不利。

2.“大补特补”

女人在坐月子的时候会感觉到身体虚弱,家人为了孕妇的身体着想,每顿饭都会做大鱼大肉,目的就是为了补充营养。但是这种吃法非常不科学,因为生孩子跟生病不同,并不是通过大补就可以让身体恢复的。产妇如果有气虚和血亏的症状,应该进行慢补和营养均衡的补,这个过程不能太快,而且要注意营养搭配。如果每天都是非常油腻的食物,就会让本身就活动量少的孕妇造成消化不良,形成便秘。而且吃很多高脂肪、高油腻的食物还很容易引起虚胖症状发生,这样就对产妇的日后恢复极为不利。

3. “整天躺在床上”

坐月子的时候一定不要过度劳累,相信很多人都知道这个道理,但是有的婆婆在媳妇坐月子时什么活都不让她干,甚至连宝宝都不让孕妇抱,孕妇每天的任务就是躺在床上,一段时间后孕妇的心情很容易会烦躁,因为整天这样无所事事也是很难受的。当出月子之后,很多孕妇检查自己的身体会发现,身体排毒的状况不好,而且走路没力气,站一会就会非常累,其实这都是缺乏运动造成的。所以孕妇在坐月子时不要单纯的多坐多躺,一定要进行适当的运动。

孕妇只要在坐月子期间别听这几句话,才能更快的恢复身体健康,这样才不会落下月子病。

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