蹦极跳作为一项勇敢者的运动，能极大锻炼向困难与恐惧挑战的勇气。站在悬崖高台，跳下去的一瞬间，恐惧与兴奋一起涌进内心，颤抖、尖叫、刺激！被绳索狠狠拉回，再次向着地心俯冲而下！今天沫沫就向大家介绍一下国内外高空蹦极最佳目的地，勇敢者的游戏，你也可以!

国 内 篇

北京 青龙峡蹦极

北京青龙峡蹦极是目前大陆最高的蹦极，据说跳塔高度为68m，下落高度为50m。跳台架设在距离地面约为20米的钢筋台架上，像撑出的两只手臂。50米而已，与其他相比已经不高了，而且满眼都是青山绿水，环境特别好。可以体验一下正面跳、绑脚跳或者双人跳~

河北 野三坡蹦极

河北野三坡蹦极位于河北省保定涞水县野三坡镇苟各庄村野三坡百里峡景区，蹦极高62米，是目前国内最高的悬崖式蹦极。

大连 星海公园蹦极

大连星海公园的海上蹦极是自新西兰引进，是少有的可以玩海上蹦极的地方。据说是世界上最高的海上蹦极。跳台高55米，蹦极跳的支架上附设一座从美国引进的世界最高的液压观光电梯，从电梯里可以欣赏蹦极跳的精彩过程。

宜昌 三峡蹦极

在三峡美景中纵身一跳，这就是宜昌三峡蹦极的独特所在。三峡蹦极位于宜昌市西陵区，是宜昌快乐谷的标牌项目，蹦极高度为61米，是目前为止全国峡谷中最高的蹦极跳台。

重庆 统景蹦极

作为山城，重庆肯定有不少地方适合蹦极，统景蹦极就是重庆蹦极的一个好去处，被誉为“西南第一跳”。统景蹦极位于重庆市渝北区统景镇统景风景区温塘河边悬崖上，蹦极塔高30米，悬崖高度36米，蹦极跳台距离水面高度58米。第一次弹跳只能选择绑腰弹跳，在具备蹦极弹跳经验后，可以选择绷脚、绑背以及双人跳。

福建 海西蹦极

福建海西蹦极位于永泰县塘前乡、葛岭镇交界地带的大樟溪畔的大樟溪休闲游乐度假区，被誉为"海西第一跳"，跳台高达78米，这座蹦极跳台全部用优质钢结构，主要部位采用无缝钢管。

宁波 海港乐园蹦极

海港乐园蹦极位于宁波凤凰山海港乐园内，号称全华东地区最高的铁塔式蹦极，海港乐园蹦极从弹跳点到湖面的垂直距离达50米，弹跳时仿佛掉入无底洞，约5秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，整个过程约1分钟，紧张又刺激。

郑州 黄河蹦极

郑州黄河蹦极位于河南省郑州市荥阳市孤柏渡飞黄旅游区内，黄河蹦极塔高80米，纵身一跃，脚下是滔滔黄河水，开启人生最刺激的10秒钟!孤柏渡飞“黄河蹦极”每小时超过55公里的速度，从80 米的蹦极塔上纵身一跃，反弹大约4至5次，享受最恐怖、最惊险、最刺激的感觉。

宁夏 黄河蹦极

黄河蹦极位于宁夏回族自治区中卫市沙坡头区，蹦极落差为42米。沙坡头黄河蹦极分为蹦极和火箭人两种玩法，蹦极有绑腰、绑背、和绑腿跳三种形式，所用装备为进口世界专利之弹跳设备，每种弹跳形式均有道安全系统，安全系数百分之二百。真可谓，狭路相逢勇者胜，惊险刺激在其中。

广州 白云山蹦极

白云山的蹦极就位于百步梯旁的悬崖边，分四种跳法：绑腰、绑脚、绑背、双人跳，地面到谷底距离有45米，相当于十层楼的高度！以时数50-60公里的速度做自由落体，等于一秒往下掉五六层楼！在几乎到达地面时，固定近5秒钟，相信这5秒钟，真的是人生最漫长的5秒了，闭上眼，感受一下......

深圳 小梅沙蹦极

深圳小梅沙度假村的海滨岩石处，铁塔高40米，下面是满布礁石的海滩，所以跳下去的就像跳水一样，还可以炫技来个向前翻腾两周半。

澳门蹦极塔

澳门蹦极塔，亚洲第一高蹦极。据说也是全世界最高的商业弹跳，从离地面233米的高空落下，然后以每小时200公里的高速划破长空，感受4至5秒自由下坠的快感！直降到离地30米才反弹及减速，失重感特别强！为喜欢极限冒险活动的人带来终极刺激的难忘体验！

国外篇

美国皇家峡谷悬索桥

位于科罗拉多州 Canon City 的美国皇家峡谷吊桥 （Royal Gorge Bridge ) 悬空挂在大峡谷上面，这座956英尺高的大吊桥号称是世界上最高的峡谷吊桥。不少人走在吊桥上就已胆战心惊，那蹦极的恐怖刺激就不用多说了吧，你敢不敢来挑战世界第一高的蹦极！

瑞士Niouc吊桥

瑞士Niouc吊桥蹦极共高达190米，从吊桥上向下俯视，全身都不住地抖着，不过光是看周边的景观还是非常值得一来的，空气清新，草木青翠，非常养眼、养心。桥说不定还会晃哦，你怕不怕？

南非Bloukrans大桥

Bloukrans大桥修建于一片美丽悠长的大峡谷之中，峡谷的尽头是一片蔚蓝的海，美得惊人！这里97年12月开始正式接待游人，最小的只有9岁，最长者则是84岁的老人。你会是下一个么？

尼泊尔Bhote峡谷

Bhote Koshi河是尼泊尔的漂流旅游胜地。这里的峡谷蹦极高达160米，在上面就能清晰地倾听到峡谷河水的咆哮声，由于峡谷的封闭，使得河水流动声更是悠远，回荡于耳边，若是跳下去了，那声嘶力竭的河水声更是越来越响亮，感觉周身都被包围一般，气势那叫一个磅礴。

意大利Ponte Colossus桥

每年，超过2000名蹦极爱好者都会集聚于此来挑战这项刺激的运动。这是一个令人向往的地方，即使在第一次蹦极的刺激还没过去之前，人们就想来此重温蹦极的乐趣。

赞比亚维多利亚瀑布桥

位于赞比亚和津巴布韦交界处的维多利亚大瀑布气势磅礴，风光如画，是不少游客向往的胜地。想不想尝试在这飞流直下三千尺、世界落差第一大的瀑布前，绑上橡皮筋，系上保护带，来个惊险刺激的蹦极呢？

蹦极之前有什么需要注意的呢？我们一起来看看

蹦极有什么注意事项呢?蹦极时一项刺激的运动，也是一项挑战自我的运动。跳跃者需要很大的勇气。那么蹦极有什么注意事项呢?

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蹦极有什么注意事项

确定天气状况。如果你要去蹦极,最好在出发前确保天气状况良好,因为风力过大的话会影响你的方向,带来不安全的因素。同时,如果下雨的话,绳子可能受潮,容易造成安全隐患。

检查设备。蹦极设备是你生命的保障,因此在跳之前一定要仔细检查设备是不是安全。

不要饮酒。蹦极是一项极限运动,它极大的考验你的身体和心理素质,都说酒能壮胆,如果你饮酒去蹦极绝对不可取。因为酒精会让你丧失基本的判断力,忽略一些重要因数,对安全设施不会过于在意。

绳子要垂直。绳子是安全弹跳的保障,如果绳子缠在一起的话,你很可以因此而受伤。

确定备用绳的长度。为了确保安全,蹦极地点大多都是配备了备用绳,以免主绳发生断裂,如果备用绳的长度不对,可是件危险的事情。

02

蹦极前要做哪些准备

选择正规的蹦极场所。 比方说在执行高空弹跳的时候,其每个操作环节都讲求双保险,比如在执行弹跳的时候操作的至少要有两名教练员,相互确认其每个操作步骤。另外不管是选择哪种弹跳方式,其所用到的装备,都有二道保护,其作用就是在第一道安全系统失去作用时,第二道安全系统仍然100%起到安全作用,保证参与者安全完成弹跳。

做好心理准备。蹦极是对自我勇气的一种挑战,去蹦极一定要做好心理准备,不能够临阵退缩,加大自己的恐惧。蹦极时一定要佩戴好防护用具并且学习标准的蹦极动作,绝对不能在高空中做出危险动作,危害安全。

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蹦极的好处有哪些

锻炼胆识。蹦极运动要求跳跃者站在40米以上的高度往下跳,如果你对这个高度没有概念,那么你可以想象一下10层楼的高度。这个高度还是最低高度哟。它被称为勇敢者的运动,能极大的锻炼你的胆识。

让你战胜困难和恐惧。蹦极能让向困难和恐惧发起挑战,当你在日常生活中遇到困难时,想象一下你蹦极的勇气,那都不是事。

锻炼心率。蹦极对心脏的承受能力要求很大,对人的心肺功能的要求也很高,如果你经常蹦极,那么能更好的锻炼心肺功能,让你远离心肺器官的疾病。