42岁韩国美魔女75kg减至48kg,瘦身全靠3招,状态比25岁女生更好
42岁韩国美魔女金俊熙被称为“美魔女”,她不但身材超好,而且样貌更是冻龄,状态与25岁女生无异!而她更恋上小她16年的小鲜肉男友,令不少人羡慕她保养得宜。
42岁韩国美魔女 冻龄全靠3招
1. 锻炼肌肉
金俊熙每隔一至两天便会做40分钟的带氧运动,同时也会进行一小时的重量训练及伸展,如举哑铃等,令肌肉更加紧实,塑造出线条美。
2. 少量多餐
金俊熙一天里会进食四餐,即是相隔三小时为一餐。她认为等到肚饿的时候才进食,可能会导致吃得更多。
3. 经常拍全身照
金俊熙经常会在社交网上分享运动时的全身照,皆因拍全身照可以作为自己瘦身纪录,令自己更有动力去瘦身。
查看原文 >>