腿疼现象，在生活中很常见。不分年龄，不分职业，不仅中老年人容易腿疼，现在许多年轻人也经常腿疼。大部分人出现腿疼情况多半是由于膝盖里面的滑膜出现了炎症，滑膜炎发作的时候，酸胀发麻，走路都会被影响，严重的时候，只能在床上休息，工作和生活都因为这个病受到了影响。

一、病因

1、受伤就像出现了一些意外的状况，膝盖摔倒了，伤到了里边的软组织，引起关节里边产生了充血或许积液，引起发炎水肿。许多年轻人运动的时分经常受伤，也会有这种状况。

2、有一些人比较爱美，冬季也穿比较薄的裤子。膝盖长时刻暴露在较低的温度下，关节软组织很软弱，血液流通不畅就就会让滑膜炎找上门来。

3、有时候可能会因为一些单纯性的关节滑膜的受伤或者长时间慢性的关节的劳损导致的，这种现象会让关节逐渐，慢慢的出现肿胀，发生功能性的障碍，就很大可能形成了滑膜的炎症。

2、 危害

1、膝关节积水

在天气寒冷的冬天，膝关节是最脆弱的时候。如果这时候不注意保暖就会使膝关节受凉，这样就很容易患上滑膜炎，这样从而就会导致膝关节积水的情况。

2、丧失行动力

患上滑膜炎会给患者的心理造成一定的伤害，自己不能走路，这样就会使患者的心情变得低落，对病情没有一点好处。

3、 偏瘫

滑膜炎患者如果长时间没有得到及时的治疗，病情会逐渐的恶化，患腿不能进行正常的活动，肌肉也渐渐地萎缩，下肢容易出现偏瘫的情况。

3、 怎样调理滑膜炎？

1、桑叶冰糖饮

材料：桑叶50克，冰糖20克。

做法：将桑叶洗净，放在锅中，放清水500毫升，加入冰糖，武火煎沸5分钟，改用文火煎煮20分钟，滤渣取汁，分次饮用，每日2次。

功效：对滑膜炎患者有祛风，通络，止痛的作用，可以长期服用，能起到止疼的效果，减轻疾病带来的疼痛感。

2、花生烧猪蹄

准备材料：准备花生100克，猪蹄1只，黄芪50克，木通、盐一同放入锅中，加适量清水，武火烧沸，改火炖熟，去木通、黄芪即可食蹄肉饮汤，每周服用2-3次，可常食用。

功效：强筋健骨，增强营养。

此外，中药外敷对于滑膜炎的治疗也是相当不错的，听很多粉友反映"畅合堂骨贴"不错，在调理颈、肩、腰、腿痛方面，效果都非常突出，一般情况下，使用3个周期左右就能康复。

四、我们该如何预防滑膜炎呢？

1、避免劳累

长时间的工作和负重会增加膝关节的劳损程度，特别是在剧烈运动期间，最有可能因膝盖过度用力而导致滑膜损伤和破裂。

2、注重保暖

当膝关节处于寒冷或潮湿环境时，会导致关节腔内肌肉痉挛或萎缩，这将降低膝关节的整体稳定性。另一方面，膝关节本身有许多微血管，遇到冷空气时，血流会减慢，营养供应不足。

3、合理减肥

每个人都知道，如果体重增加，膝盖将承受更大压力。正确减肥，可使关节压力降低，减少滑膜的磨损。