摘要：下面天亮老师会告诉大家，关于青春期，改善与预防痘痘的方法。2、在平时的饮食方面，一定要注意不能吃辛辣、油腻、海鲜类的食物，适当的补充一些维生素C， 也是很好的选择。

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很多人都被青春期的痔疮所困扰，青春痘的出现，不仅影响着我们美丽的外表，有时候，还会影响到​同学们的自信心。万一留下了痘坑痘印，自己也是不知所措，毫无办法​。

下面天亮老师会告诉大家，关于青春期，改善与预防痘痘的方法

​你已经拥有青春痘了么？那就要注意以下的​各个方面了。

1、情绪的波动，在治痘环节很重要的，糟糕的心情会让你脸上的痘痘愈演愈烈

2、在平时的饮食方面，一定要注意不能吃辛辣、油腻、海鲜类的食物，适当的补充一些维生素C，​也是很好的选择。

3、在生活习惯上，做好不抽烟、不喝酒，不仅对自己的身体健康有好处，还能防止痘痘的恶化。还有要记得早睡早起做个好孩子​。

4、 每天仔细的清洁面部皮肤，有效的抑制细菌的繁殖，但不能频繁清洁，每天1~2次就​好了。

5、如果你的痘痘很严重，还是建议你去寻求专业护肤老师的​帮助。遵循医嘱，在专业的指导下，完成​治疗。

那对于即将进入青春期的孩子来说，提早的知道怎么预防，一次避免痘痘的麻烦，是很关键的。

1、日常的面部清洁必不可少，让毛囊和皮脂腺​疏通即可。

2、选择适合自己的护肤品，有化妆习惯的同学，更是认真卸妆​了。

3、有时候，爆出一两颗痘痘，也不是什么大事，记得不要用手去挤哦

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