早上坚持要空腹吃一把花生有三大好处！早知早受益
早上，坚持要空腹吃一把花生。有三大好处！男性和女性多吃，早知早受益。
花生是我们日常生活中的常见食物。它含有8种氨基酸和不饱和脂肪酸，包括卵磷脂，胆碱，胡萝卜素，粗纤维等。它还含有丰富的维生素B2，PP，A.D，E，钙和铁。它还含有多种维生素，如硫胺素，核黄素和烟酸。它促进人脑细胞的发育，增强记忆力。吃花生的具体作用和禁忌症有哪些？让我们来看看！
功效：
1.凝血和止血：花生和水果含有油脂，多种维生素和缩短凝血时间的物质。它们可以对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓产生血小板的功能，并对各种出血性疾病具有止血作用。它对原发病有一定的治疗作用，有利于人体造血功能。
2，增强记忆力：花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，能延缓脑功能的下降，抑制血小板聚集，防止脑血栓形成。实验证实，吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。
3，降低胆固醇：花生含有油酸，亚油酸等不饱和脂肪酸和植物甾醇对人体有益，既具有抑制人体对胆固醇的吸收，促进胆固醇降解和新陈代谢的作用，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。
忌讳：
1，胆囊切除术不宜食用：胆囊切除术后胆汁不能保存，势必影响花生等油料作物的脂肪消化。
2，痛风患者：因为高脂饮食会减少尿酸排泄，加重病情，所以痛风应该在痛风急性发作时禁食，痛风缓解期只能适度进食。
