宝宝睡觉活动度比较大，细心的宝妈一夜能给“熊孩子”盖无数次，等醒来还是撅着光屁股酣睡，好像打了一晚上“睡梦罗汉拳”。

宝宝蹬被子的原因比较多，我们总结如下：

1、宝宝盖的被子太厚。

2、宝宝有内热，3岁以内的宝宝如草木初萌，视为纯阳之体，容易内热。

3、宝宝脾胃不和，“胃不和则卧不安”，吃太多造成积食。

4、宝宝缺钙，晚上出汗。

吴老师曾经咨询过一位中医专家，说宝宝3岁内蹬被子正常，光屁股睡觉也不会着凉。即使这样，吴老师还是建议，如果宝宝频繁蹬被子，家长还是要做些工作。

1、在医生指导下，补充维生素D或钙剂。

2、被子厚薄适宜，甚至比大人要薄一些才好。

3、睡觉时，肚子上要罩贴身的纯棉内衣，可以选择防蹬被。

4、晚餐忌油腻、大量肉食，肉生痰生热。

吴老师建议小儿推拿调理：

调和脾胃身体适，清胃补脾揉肚肚，若有内热伤阴液，二马涌泉三阴交。

1、清胃经

2、补脾经

3、顺时针摩腹

4、揉二人上马

5、揉涌泉

6、揉三阴交

宝宝脏腑娇嫩，易虚易实，易热易寒，生活上的护理是第一位的，小儿推拿重在长期调理。