俗话说，“血管堵，百病生”。

血管遍布全身，年龄增加，血管中的垃圾便逐渐堆积。

一旦形成血栓，不管是“栓”在哪里，对身体的危害都是极大的。

血管发生问题时，会有什么症状？

一、血压异常

人体的理想血压是80-120mmHg。若血压突然持续升高，达到200/120mmHg左右，是发生脑血管堵塞的前兆，若血压突然降低，是可能是脑血栓的症状。

二、头痛头晕 思维混乱

血管血栓会造成思维混乱的表现，突发的头痛，抽搐，昏迷，嗜睡等，或者因咳嗽用力而加重的头痛等，都是脑血管堵塞的前兆。

三、打哈欠连连

不停的打哈欠往往是缺血性脑血栓的信号，脑血管堵塞形成血栓，血栓让血液供给变的十分缓慢，就会导致人长时间不停的打哈欠。

四、腿脚怕冷 足部脉搏减弱

脚是人体的末梢，血管出现问题，往往脚先有感觉。一是腿脚怕冷，走路时腿容易酸痛。

五、手、腿肿胀

不明原因的手或者腿的水肿，这种情况应警惕深静脉血栓在四肢的生成，尤其是还发现四肢的静脉变得更显眼更大，水肿伴有疼痛时，更不可忽视。

要想血管好，少做三事，不碰二物，一种食物要常吃，防止血管堵塞

少做三事

一、少熬夜

血液粘稠会导致身体困乏、无精打采，但长期熬夜，睡眠不足也会对血液粘稠有影响。易引发高血压、高血脂、心脏病、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6—7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。

二、少“大鱼大肉”

三高，即高血脂、高血压、高血糖，他们又被称作“富贵病”。离不开“大鱼大肉”的生活方式--高脂肪、高油脂等，人摄入过多营养，多余的脂肪和营养等难以排出体外，聚集在血管里，容易增加血液黏稠度引发血栓。

三、少糖少盐

过甜和过咸的食物会增加血管血糖、血压升高，长期如此会刺激血管，也会影响血管壁弹性，使血管通透性变低。

不碰二物：

一、抽烟

即使吸烟不多，10 年后也会出现明显的动脉粥样硬化。

即便戒烟后，也要过 10 年才能完全修复血管内皮的损伤。

二、喝酒

长期的、大量的饮酒，会增加肝脏负担，导致肝功能下降。中医上讲，肝主藏血功能，若肝功能下降，脂肪代谢、糖代谢等都会出现异常，就会导致血管内脂肪增多，输送血液时很容易在狭窄血管部位出现堵塞。

一种食物要常吃：

有机苏子油

有机苏子油是富含omega-3的食用油，含量高达67%！

而大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。

现代研究发现，omega-3能清除血液垃圾，降低血液胆固醇和低密度胆固醇的量，增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，能清除对血管内有害的物质，保护血管健康。

食用有机苏子油时，因避免其氧化失去营养，不要将其加热，最好是滴在菜中，或者将5ml有机苏子油倒入100ml酸奶中饮用。

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