癌症三个口,再也别让癌症病从口入了。
目前我国癌症发病率排在前10名的是:肺癌、胃癌、大肠癌、肝癌、食道癌、乳腺癌、胰腺癌、淋巴癌、膀胱癌和甲状腺癌。这10大高发癌症中,7个就和“吃”有直接关系!
这些癌症都是我们一点点“吃”出来!
1
肝癌——酗酒
很多人比较软弱,抗拒不了想要逃避问题的倾向,他们不去面对问题,只是逃避。人们以不同的方式逃避问题,就会选择酗酒。而很多成年人在外出应酬,在饭局上也需要喝酒。
2
胃癌——咸类
很多岁数大的人喜欢在一定的季节腌制咸菜,留着过冬,或者配着粥吃。可是很多人不知道,腌制品里是含有致癌物的。当然太咸的东西也是。
3
肠癌——吃肉太多
很多人无肉不欢,菜吃的很少。要知道人类的肠子有1.5公尺,从消化到排泄需要5个小时左右。体内的温度是37摄氏度,相当于肉在夏天的情况下放了5个小时,食物当然会腐烂酸臭 。
4
食道癌——吃得太烫
食道最怕烫食,爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕地区就是食道癌高发区。
5
乳腺癌——高热量摄入过多
吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等可能诱发乳腺癌。建议女性尤其是绝经后女性限制总能量,避免糖类尤其是精制糖的摄入。
7
口腔癌——喝酒太多、嗜好槟榔
世界癌症研究基金会指出,40%以上的口腔癌与酒精有关。常嚼槟榔的人是口腔癌的高发群体。
看了这么多你还敢随意乱吃吗?
敢让“癌”从口入吗?
另外给大家推荐一些防癌食物
食物
防癌作用
大蒜
实验已证实,大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用。大蒜富含硒、锗,锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
卷心菜
卷心菜之所以有抗癌的功效,在于叶内含有一种叫做“异硫氰酸酯”的化学物质。它对预防癌症、防治心脑血管等疾病有积极功效。
生姜
生姜的姜辣素可刺激味觉神经,增强胃肠蠕动,促进消化液分泌,使消化功能增强,降低得胃癌风险。
胡萝卜
胡萝卜中的木质素有提高机体抗癌免疫力和间接消灭癌细胞的作用。
芹菜
芹菜属高纤维食物,进入肠道后,会产生一种木质素或肠内脂肪,能有效抑制肠内细菌和致癌物质的滋生。
洋葱
洋葱含有蒜素、硫化硒,促进吞噬细胞破坏癌细胞。谷胱甘肽能抑制致癌物质的合成。
西红柿
西红柿在加热时,番茄红素和其他抗氧化剂含量会出现显著上升。番茄红素作为一种抗氧化剂,可降低人患癌症和心脏病的风险。
茄子
茄子含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质,其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。
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