或许你还对这一幕记忆犹新：2016年欧洲杯冰岛2-1爆冷战胜英格兰的比赛上，冰岛队采用“手榴弹战术”，界外球直接掷进禁区，造就了扳平比分的一粒进球。

“手榴弹战术”炸晕英格兰

掷界外球是球员的基本功之一，当对方将球踢出边线的时候，我方就会获得掷界外球的机会。这项技术可不是把球举过头顶随便扔给队友就行了。掷界外球有很多讲究，界外球掷得好，不仅可以稳固球权，还可以丰富球队进攻套路，创造得分机会。

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校园足球比赛中，经常会发生掷界外球犯规的情况，白白将球权拱手相让。其实，这是因为球员对规则不熟悉，只要我们稍加注意，就可以规避这种错误。

学会正确的掷球方法，别造成犯规！

*掷界外球时两脚必须着地

*球必须通过头顶

*任何一只脚不得越过边线踏进场内

你知道错在哪里吗？

需要注意的地方

1.一般由边后卫掷球

除了球队在快速反击的情况下，一般都由边后卫完成掷界外球的工作。因为掷界外球的时候，其他的进攻球员应该处于积极跑位的状态，制造进攻的空当，组织进攻体系。而且，边后卫在掷完球后能够很快的回到自己的防守位置上，这样是最合理的战术方式。

广州恒大边后卫张琳芃

2.迅速掷球

此原则适用于所有发球情况，一旦比赛因为界外球之类的原因而暂停，一定要尽快让比赛重新开始。由于比赛中必须要高度集中注意力，所以比赛一旦暂停，对手很可能因此松懈下来。如果能把握住这个机会，在对手重整防守阵势之前立即比赛的话，便可能获得优势。球员在捡界外球时就应该观察全场，先找出对手的破绽。

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3.掷出让队友容易处理的球

掷球的时候除了方向以外，高度也必须注意，如果朝着头部掷的话，队友比较难把球稳稳地控住，所以最好掷向队友的脚下。

4.拉开空间

掷球进场的距离没办法像踢球那么远，如果所有人都朝着掷球者靠近，空间就容易变得密集。所以队友之间必须相互配合，例如开始就把打算运用的空间拉下来，球一掷进场便往那个空间跑，或者是靠队友的跑动来创造新的空间，球一掷进场便进入空间之中。掷球者则必须保持随时可以掷球的姿势，才不会错过任何一次掌握空间的机会。

5.掷发球的一瞬间就开始行动

掷球入场时，球场内的人数是10对11，也就是掷球一方会暂时处于人数上的劣势。所以球员一掷完球便应该迅速进入球场，让队友多一位传球的选择。

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掷界外球一般分为原地掷和助跑掷。倘若想把球掷得又高又远，类似冰岛队那种手榴弹效果，还得要练好自己的腰腹力量才行。好的界外球会给对手的防守带来不少麻烦，我们有必要掌握这项技巧。