日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。 至者，极也。 《恪遵宪度抄本》

明日夏至。

夏至这天，太阳运行至黄经90度，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达到最长，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，而此时南半球正值隆冬。

冬至馄饨夏至面

长养功已极，大运忽云迁。 人间漫未知，微阴生九原。 《夏至》 宋·张耒

中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。”麋与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而麋因属阴，所以在冬至日角才脱落。雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。

鹿角解 蝉始鸣 半夏生

昼晷已云极，宵漏自此长。 唐·韦应物

《荆楚岁时记》中记有：“六月必有三时雨，田家以为甘泽，邑里相贺。”夏至以后，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句即是形容这种天气。诗人徐书信在《暑雨》一诗：“夏日熏风暑坐台，蛙鸣蝉噪袭尘埃。靑天霹雳金锣响，冷雨如钱扑面来。”

夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等物。《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”扇，借以生风；粉脂，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，竟而成为制度。

扇 借以生风

夏至要潜阳归根，滋阴养肾，养生重养心，茶，也是夏至重要的内容。下面几种养生茶，很适合夏至饮用。

迷迭香茶：净化体质、排除毒素茉莉绿茶：养颜、润发玫瑰普洱：疏解胸闷金银花茶：清热解毒、消暑止渴白菊花茶：清热明目薄荷凉茶：清凉止渴、祛风利咽荷叶凉茶：消暑止渴、降脂减肥

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