孩子不爱吃饭,可以说是最令父母头疼的一件事情了。要解决孩子不爱吃饭的问题,我们需要了解为什么孩子不爱吃饭,而是强制孩子去吃,这样会使孩子更会厌食。那么,孩子不爱吃饭到底是什么呢?大家可以看看以下7点情况,看看自己家的孩子是不是因为这些情况?

1、零食原因

零食中含有很多油脂和添加剂,我们一定要控制孩子吃零食的频率,控制热量摄入。还有就是很多家长会在不是饭店的时间喂孩子很多食物,如酸奶、水果、鸡蛋等,导致孩子吃正餐时没有好的食欲与胃口。所以,家长们一定要保证小孩饮食规律,减少零食的摄入。

2、饭菜单一

吃的食物如果过于单调,也会令小孩对吃产生厌倦,所以家长可以试着为孩子变着花样的做一些饭菜,让孩子吃得开心,同时也要保障营养的摄入。

3、口味重

口味重是很多家庭都有的一个问题,过多的盐摄入,同样也会让孩子养成重口味的饮食爱好,所以在吃清淡的饭菜时,就会有不爱吃的习惯。

4、辅食添加不合理

孩子出生6个月后,宝妈记得给他们摄入4种辅食,超有营养。解决宝宝含饭的妙招第一帮助宝宝学习和训练咀嚼功能6-12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽能力的关键期,此时一定要适时、合理地给宝宝添加辅食,在充分顾及营养平衡的同时考虑食物的硬度,为口腔肌肉提供充分的刺激。我家宝宝6个月之后,我就开始喂他圣元汇力多的水果泥,一次一袋,宝宝营养补充的同时,还养成了爱吃水果的习惯。

5、边吃饭边看电视

如果出现孩子不愿意吃饭时,大多数父母会打开手机,或者打开电视机,而用这种转移注意力的方式去喂孩子。其实,这时我们对孩子的进食不可勉强,而是需要针对孩子不爱吃饭的问题进行深究,正确培养孩子爱吃饭的习惯,与孩子一起吃饭,让他们能够均衡摄入营养,生长发育也将更快速。

6、运动过少

经常运动对于肠胃蠕动来说帮助非常大,如果孩子摄入油脂过多,或者是不经常运动的话就会有消化不良等问题。

7、孩子可能生病

在生病的时候,孩子本身身体就会很难受,自然会没有什么食欲,这种情况下,还是是非常容易产生厌食心理。

相关文章