慢慢地已进入冬天，生活中大多数人对于冬天并不喜欢，寒冷的天气让人感觉呼吸都不那么顺畅。说到冬天，大家想到的一个字就是冷，的确，凛冽的寒风吹来让人忍不住的打颤。棉衣、棉裤、棉鞋、棉帽一应俱全，把全身上下包裹的很严实。生怕一丝寒风进入到身体上。

寒风吹在身上，最先有反应的无疑就是皮肤了，皮肤这个时候是需要给予足够多的保暖。如何让皮肤看起水嫩，让面容看起来年轻，在冬天应该如何护肤成了很多人关心的话题，以下9种护肤方法可以让你抵御冬天的寒风侵蚀。

一、冬天多喝水

在冬天喝水成了非常关键的一件事，温度降低、天气寒冷是会使得身体中水分蒸发加快。不少人在第二天早上起床的时候还会发现喉咙发干，这些都是身体中缺水的症状。

其实在冬天喝水不仅仅是补充身体中水分那么简单，在冬天喝水也是美容护肤的一种方式，对于皮肤保护是非常有帮助的。

一个人皮肤的好坏不仅仅是外在的表现，身体内部机能的调节也是能够影响到皮肤的白净，生活中不合理的饮食是容易造成身体中毒素的增多，这些毒素是会直接反映在皮肤，会让皮肤显得非常不健康。

而喝水是能够很好的保健身体内部机能，能够清理胃部的垃圾，对于胃部的残留物有很好的洗涮。而且，充足的水分进入到肠道中，是会促进肠道的蠕动，能够很好的预防、治疗便秘，要是长时间的患上便秘是容易引起肠道疾病、肠道癌的发生。而多喝水是能够有效的预防身体的病变。因此，在冬天不妨通过喝水保护皮肤。

二、洗脸很重要

冬天如何保护皮肤，洗脸成了关键的一环，毕竟一个人皮肤的好坏通过观察脸部是能够看出来的。冬天不仅仅天气寒冷，而且会造成皮肤发痒，甚至干裂，在冬天，皮肤被冻伤的人不在少数。

科学的洗脸是护肤的第一关，通过洗脸能够获得健康的皮肤，能够有效避免皮肤过早的衰老。一天当中早上、晚上洗脸是很多人正在做的事情，并且，早上、晚上洗脸还是有很大的区别。

在早上，洗脸的时候用凉白开是能够使得皮肤细胞保持足够多的水分，这样的水分能够很好的湿润皮肤，让皮肤显得非常细腻、有光泽。

而晚上是护肤的最好时候，在晚上护肤是能够很好帮助皮肤保持细腻，这个时候可以在盆中倒上热水，白醋倒入两勺溶解在其中，选用一小块毛巾，放进热水中浸透，彻底浸透之后贴在脸部，重复五分钟，能够很好的去除脸部的病菌，在这之后可以适量的使用一下护肤霜。

在这洗脸护肤过程中，白醋能够有效的抗衰老、软化皮肤角质层，坚持每天使用白醋洗脸是会让皮肤显得非常有光泽的。因而，在冬天可以通过洗脸获得健康的皮肤。

三、不要熬夜

冬天天气寒冷，不少人会躺在暖暖的被窝中，手中捧着电脑，这件事是很多年轻人喜欢做的，有些时候，玩电脑能够玩一夜，却不想长时间的在夜间玩电脑对于身体是有很大的伤害。

在夜间熬夜是容易造成毛孔变大，并且熬夜时，交感神经处于紧张状态，会造成皮脂腺分泌非常旺盛，皮肤出油过多是会影响到皮肤正常的呼吸。

皮肤代谢变慢是容易造成代谢不良，使得皮肤处于一种疲劳的状态。同时，经常熬夜是会造成脸部粉刺、痘痘增多，熬夜过后是容易引起痘痘，主要是因为油性皮肤皮脂腺过多的分泌，造成毛孔堵塞，进而会造成皮脂在毛孔中累积起来，形成了痘痘。因而，在冬天千万不要熬夜，以免造成不必要的皮肤疾病。

四、充足的休息

在冬天需要有足够的睡眠，因为冬天皮肤非常干燥，十分缺水，睡眠不足会导致体内水分大量减少哦。

五、食疗

冬天我们要少吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

六、做好护肤计划

冬天热敷面膜是一种非常好的护肤品，不仅能够美白，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。

七、保养

做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人。

八、做好皮肤的保湿、滋润

在冬天肌肤会非常干燥，甚至会起皮。我们在面部的清洁工作做好后，可千万别忘了皮肤的保湿、润肤工作哦，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。

九、肌肤的按摩

每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用哦，每天有时间的话可以多加尝试。

通过上面几种生活方式的简单描述，相信大家对于冬天如何护肤有了更多的了解。欢迎关注微信公众号：禧爱国际生命健康，学习更多护肤知识。

在冬天要把皮肤保护好，希望上面的几种生活方式对于大家平时护肤有所帮助，做到上面几点，从而能够保护好皮肤，在冬天让你的皮肤得到非常好的保护。

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