摘要：1、专业矫正修复：解决筋膜问题最安全的方式就是通过纯物理手法改善，【骨筋小颜】专利筋膜SPA技术，结合日韩最先进的筋膜、肌肉技术，通过物理手法改善不良的筋膜走向，提高肌肉的弹性，代谢脂肪的同时达到塑形的效果。另外使用针刺或快速按捏肌肉的紧绷带时，可见到或感到肌肉产生局部抽搐反应。

现代文明的标识大概就是从体力劳动过度到脑力劳动，但是随之而来的病痛也折磨着人们。现在女性白领很多都久坐、久站等不良习惯，造成了很多不良体态（含胸驼背、骨盆前倾等）的同时也伴随着身体的疼痛感。现代女性的文明病-不良体态的病痛也就这样诞生了。

现代文明导致人们生活紧绷，缺少运动，最终常发生肩颈疼痛，这便是所谓的肌筋膜疼痛征候群（myofascial pain syndrome）。它是一种肌肉疼痛，最常见于肩颈部位。其特征包括：（1）紧绷带（taut band）。（2）激痛点（trigger point）及引传痛（referred pain）。（3）局部抽搐反应（local twitch response）。在某一特定肌肉有激痛点时，常会在特定的区域产生引传痛；另外使用针刺或快速按捏肌肉的紧绷带时，可见到或感到肌肉产生局部抽搐反应。

有关于肌筋膜疼痛的形成，通常是因为肌肉本身或其周围的组织受伤而引起，或者因为长期的姿势不良、肌肉紧绷，抑或不断的小伤害累积而成，也就是筋膜粘粘。就宏观而言，筋膜受损表现为不良体态；就微观而言，当肌纤维受到伤害或慢性疲乏时→钙离子释出→肌肉持续收缩→造成脆弱的肌肉更进一步的受伤→钙离子持续释放→血管收缩，局部缺血，造成肌纤维的能量危机。就造成了激痛点的产生。

当疼痛更广泛与持久时，透过脊髓中枢神经的连结与贺尔蒙神经传导物质的改变，会导致身体许多组织疼痛阈值的严重降低，演变成纤维性肌痛（fibromyalgia），更是身心更为煎熬。这也是为什么提倡发现有不良体态之后先要矫正的原因，避免不良体态持续引发的病痛。

筋膜疼痛管理

1、专业矫正修复：解决筋膜问题最安全的方式就是通过纯物理手法改善，【骨筋小颜】专利筋膜SPA技术，结合日韩最先进的筋膜、肌肉技术，通过物理手法改善不良的筋膜走向，提高肌肉的弹性，代谢脂肪的同时达到塑形的效果。快速矫正修复不良体形，塑造完美形体。

2、拉筋与伸张：特别建议采坐姿，用热水淋浴伸张的肌肉，效果更好。

2、针灸：搭配电针的使用，可刺激脑内啡的分泌，达到止痛的目的。

3、物理仪器的治疗：如超音波、红外线、干扰波等，可以改善循环、放松肌肉与减轻疼痛。

4、正确的姿势：好的姿势可以大大降低肌肉的紧张程度，较不易因疲劳而受伤；还能维持良好的血液供应与神将传导。

5、渐进式的有氧运动：可以拯救肌细胞的能量危机，同时运动也会促使脑内啡的产生，将疼痛阈值拉回正常的范围。游泳、脚踏车、跑步、快走、有氧舞蹈等都是很好的有氧运动。每周三次以上，每次持续三十分钟至一小时，重点是持之以恒，约两个月以后，就会感受到运动的益处。