​​ 静脉曲张属于血管病，但是很多人都不是很了解，这种血管病有的叫“慢性病之王”，有的叫“沉默的杀手”因为静脉曲张的并发症表现的特别多，血栓、肢体水肿等，不知不觉中就会发生各种问题，静脉曲张一直以来就非常让人憎恨，日常生活中，这些坏习惯赶快戒掉。

戒掉第一个坏习惯：管住嘴、迈开腿

静脉曲张其实很多人都忽略了一点就是血液中的垃圾增多，堵塞血管经常造成血液流通不顺畅而导致的静脉曲张，尤其是生活中一些油炸的食物、熏烤的食物、动物的内脏等高油脂的食物都会导致血管垃圾增多，经常的保持运动。

戒掉第二个坏习惯：熬夜

对于新时代的中年人来说熬夜已经在正常不过的一种的生活习惯了，其实长期熬夜的人身体会异常的疲惫，长期处于紧张状态，得不到放松，引起的血管收缩异常，形成静脉曲张，而且身体的血压也会-高于常人，极易导致血液粘稠，淤堵在血管中个，加重静脉曲张，所以对那些经常熬夜的人来说一定要保严格控制自己的时间，切记熬夜。

戒掉第三个坏习惯：久坐不动

对于一些办公室白领来说长期久坐的情况在正常不过，这类人群也是静脉曲张的主要发病人群之一，根据大数据显示，每静坐一小时，发生静脉曲张的风险就会增加5%，而且还容易导致人体的胆固醇增加，大大降低血栓的形成风险。所以说 这个坏习惯一定要戒掉。

相信你对怎么缓解静脉曲张有了比较深的了解，同时文中也提高关于静脉曲张的日常注意事项，希望对你有帮助，同时也希望有静脉曲张的朋友能够及早的摆脱静脉曲张的困扰。​​​​