李玫瑾教授在教育访谈中曾表达过这样的观点：“孩子和家长分床睡最好不要太早，特别是在孩子三岁之前，家长最好还是和孩子一起睡，三岁以后开始着重于和孩子分房睡，至关重要。”

关于孩子多大需要分房睡的讨论，一直是宝妈们都非常关注的育儿重点，不少家长也都知道3岁开始就可以和孩子分床睡了，但真的面对一个3岁的小宝宝时又觉得孩子太小，有些孩子还会有很强烈的不适反应，所以家长会特别纠结。

为什么一定要和孩子分床睡？

一、建立独立人格

北京大学公共传播与社会发展研究中心主任、新闻与传播学院教授师曾志在2017年举办的“生命教育”全球慈善峰会上提到：“生命教育的意义在于培养独立的人格。”

对于孩子来说，成长并不是学会了多少技能，而是要拥有独立的人格，而“分床睡”所代表的“情感独立”就是建立独立人格的前提。

法国昆虫学家法布尔也就是《昆虫记》的作者，有一个“毛毛虫效应”的实验，法布尔将毛毛虫收尾相连，围着花盆边沿摆了一圈。然后在花盆旁边不远处，撒了一些毛毛虫爱吃的松叶，结果这些毛毛虫没有一个爬向它们的“食物”，反倒是沿着花盆边沿爬了7天7夜。

孩子如果一直不和父母“分床睡”，和父母的情感依赖就会越来越深，孩子会像“毛毛虫效应”一样依靠父母的经验、庇护沿着“花盆”不断转圈，不会自己寻找成长的道路。

二、建立明确的性别认知

宝宝在2.5-3岁的时候，就会开始产生性别意识，开始意识到男孩和女孩有不同，明确自己是男孩还是女孩。如果一直和父母一起睡，对孩子的性别认识会产生不好的影响，尤其是父母的一些亲密举动很容易被孩子模仿。

了解了分床睡的必要性，那么多大需要分床睡呢？一定要在3岁就分床吗？分床睡的年龄最晚不应该超过几岁呢？

分床睡的“最佳时间”

开篇的时候，提到李玫瑾老师所说的3岁前家长最好还是和孩子一起睡。这是因为，3岁前的孩子处于对父母的依恋期，这种依恋是婴儿通过与妈妈或者代替妈妈的监护人之间身体上的接触来满足心理上的安全感的过程。

这种依恋是每个宝宝成长的必经之路，宝宝在与妈妈分开的时候会很容易陷入分离焦虑中，会表现的焦虑、没有安全感，直到3岁之后，宝宝对与依恋对象的分离会逐渐适应，因此3岁之前不建议和孩子分床睡。

独立能力较好的孩子，3岁就可以分床睡

3岁左右，大部分孩子会开始出现自我意识，这时一些独立能力较好的孩子，很容易就能接受自己要和爸妈分床睡的事情，并且还会很期待。那么家长就可以告诉孩子：“恭喜你，长大了可以有自己的床和房间了！”

大部分孩子4-5岁，可以分床睡

还有一些宝宝3岁的时候独立能力并没有那么好，那么建议家长就可以从3岁左右开始帮孩子做心理建设，做一些准备，在4-5岁的时候就可以分床睡了。

最晚不超过6岁

值得一提的是，3-5岁是孩子性格养成的关键时期，孩子开始逐渐形成独立意识，如果错过了这个时机，等到6岁的时候孩子的性格就是比较依赖于父母、没有主见的，孩子和父母同床睡的时间越长，对孩子独立意识的负面影响就越重。

因此，在6岁之前，家长一定要与孩子分床睡了。

如何帮孩子更好的接受分床睡？

先分床后分房

如果条件允许的话，可以先将小床放在原来的卧室中，孩子先和家长分床，告诉孩子：“你长大了，可以有自己的小床了，将来还会有自己的小房间。”还可以告诉孩子：“爸爸妈妈还是在你身边，我们也依然爱你。”这样孩子会更容易接受。

之后，如果条件允许的话，儿童床和儿童房的布置可以让孩子参与进去，想要什么样的枕头、被子、房间想要摆放什么装饰、选择什么颜色的墙壁……让孩子对独立的床和独立的房间充满期待，那么这个过程就会更顺利。

陪伴孩子入睡

有些孩子刚刚分床睡的时候，会感到害怕，家长可以坐在床边陪伴孩子读睡前故事、唱儿歌，等到孩子睡着之后再离开，平常给孩子看的动画片和讲的故事也最好是比较温馨的，或者刚好是与分床相关的。减少孩子对分床睡的恐惧。

赞美鼓励孩子

当宝宝自己在独立的床和独立的房间睡过之后，第二天家长还应该及时的夸奖孩子，并且鼓励他接下来还要继续下去。这样孩子会有满满的成就感，更加笃定“我长大了！”的想法，对分床睡的恐惧和排斥也就会慢慢减少。

老铁们，你和你的孩子是多大，分床睡的？

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