在当今社会中，越来越多的人由于缺少运动，所以体内都有寒气、湿气过重的情况，艾叶可以很好地改善和治疗这种情况。艾叶属于一种野菜，同时它也是一种中药。而且平时的时候，艾叶可以用来泡脚，对于女人来说，能够有效的缓解各种各样的妇科疾病，同时艾叶泡脚也有非常多的好处。尽管艾叶泡脚好处多多，但也有其禁忌之处，来看看以下这些注意事项。泡脚养生好处多，但“艾叶”泡脚要注意这几点，否则效果适得其反。

首先就是时间，泡脚时间不宜过长以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。再者中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

我们在睡前泡泡脚，是可以很好的帮助我们进行减肥的。这是因为，我们在泡脚的同时，自身的新陈代谢也得到了改善会开始慢慢加速。这就导致了我们能够很快速的将身体内的毒素以及垃圾很好的排出体外，而睡前多泡泡脚，对于改善自身健康帮助我们改善失眠症状是很有好处，所以大家日常要经常泡脚哦。