晚上如果尿频繁，可能就是夜尿多的原因，很多人对夜尿多很疑惑，这个主要是讲晚上去尿的次数多，二个是尿的量比以前要多。

尿频繁

如果是在睡前喝了很多水，或者说喝了很多茶以及水份多的水果，晚上尿频繁是很正常的，不过如果在睡觉前都没怎么喝水的情况下，还是频次比较高，正常的是一个晚上0-2次，这就需考虑是不是肾的问题了，去咨询一下医生,如果是肾的问题就需要养一下肾了。

如果夜间尿多，可以尝试以下几种方式：

泡脚

一、泡脚对身体是有帮助的，要养成睡觉泡脚的好习惯，在泡脚的时候，可以双手互想搓到发热，泡脚的时间最好是在15分钟以上，这个方法对改善夜间尿多有帮助。

二、多锻炼，锻炼身体不仅能提高免疫力，还会对促进血液循环以及可以提升肾的作用，锻炼的项目有很多种，选择其中一种自己喜好的就可以了。

肉桂覆盆子茶

三、注意饮食，睡前不宜喝太多的水，平时如果夜尿频繁可以喝点肉桂、覆盆子、益智仁、丁香、枸杞子、芡实等食材搭配的肉桂覆盆子茶，对提升肾和改善尿频是有帮助的。

除了以上方式之外，还可以吃点水果，补充一下维生素等，养成良好的生活方式也是调理的一种方式。

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