芭乐是一种可以直接食用的热带水果，它的名字也叫番石榴。芭乐有红色和白色的果心，芭乐具有丰富的营养价值，果汁量大，味道香甜可口，能给人带来味觉上的享受。但由于这种水果初产是在南美洲，国内产量并不大，少部分有专人种植，所以很多人都没有见过。常吃芭乐会有很多的保健作用，对身体有很多的好处，下面就由小编给你一一道来。

1、 芭乐可以有效降低血糖

芭乐是一种比较适合糖尿病患者食用的水果，果肉中含有大量的维生素C，具有很好保健作用，能够有效降低人体的血糖，影响血管系统，具有平衡血糖的作用。另外，芭乐可以补充人体所需的维生素元素，对人体免疫力有一定调节作用，能预防糖尿病并发症的发生。

2、 芭乐可以解酒醒酒

芭乐含有丰富的氨基酸成分，能够有效保护肝脏，帮助肝脏对加快人体体内酒精的分解，酒后食用芭乐可以达到明显解酒的作用，喝酒之前食用芭乐还能预防醉酒的发生，对喝酒超量的人来说是解酒天然神器。

3、 健胃消食、润肠通便

芭乐富含膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，能够有效调节肠胃，促进肠胃蠕动，帮助肠胃清理毒素，具有有效的润肠通便的作用。芭乐甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，食欲不振可以用来开胃，对肠胃有着很好的保养功效。

吃芭乐拥有这么多的好处，对我们大多数人来说适合适合吃的。芭乐属于热带性水果，对于便秘和儿童来说，特别对于内热的人来说，是不适合多吃芭乐的，肝热患者也不适合多吃，否则会更容易导致便秘的产生，所以大家在吃芭乐时还得注意这一点。