导读：这早餐5分钟做好！5毛钱的就能做一盘，营养美味，比烤肉还香……

爱生活，爱美食，大家好我是敏茹意，很高兴能跟大家一同来分享制作美食的经验和乐趣，今天要分享一款非常非常好吃，又非常非常营养的早餐～ 5分钟就做好……

都说它是‘垃圾’！我女儿每天早上必吃一盘，蛋香十足，元气满满……

看图片就知道这款早餐里面有火腿肠，都说火腿肠是垃圾，你也这样认为吗？在我的理念里，虽然大家都叫它垃圾食品，可还是都在吃。为何叫它垃圾食品？在我看来，可能就因为它的添加剂太多。的确添加剂是很多，应该对人体无伤害！只要从正规厂家，正规品牌购买的，卫生健康应该没问题。大型超市都有的，就不怕！只要不吃太多，并无大碍！火腿肠比烤肠要强吧！好啦，先不说火腿肠，就说馒头吧！我是北方人，天天吃馒头，5毛钱一个！其实在我们这边叫～馍馍……馍馍是馒头，馒头是小麦面粉做成的，有浓浓的麦香味，吃在嘴里略微发甜，就是好馒头，吃馒头能补充蛋白质……

家有上学娃，每次早餐都难搞？别着急呀！教你这款馒头新吃法。一个月每天早餐都吃它，绝对也吃不烦！女儿同学早上的早餐，经常不吃饭，我告诉他这个食谱，他妈还说火腿肠不好是垃圾，这不也乖乖地，每天早餐都吃它了么？就是嘴里嘴外不依人！

都说它是‘垃圾’！我女儿每天早上必吃一盘，蛋香十足，元气满满！一个上午不饥饿，倍有活力！为啥呀？5毛钱一个馒头能做一大盘，加一个鸡蛋一根火腿肠，放点调料加碘食盐，花不到5分钟炒好，喷香倍加好吃倍营养！

【食材】

馒头1个，火腿肠1根，孜然粉，椒盐粉

【做法】

1：取一个不大不小的过夜馒头，5毛钱一个，切成小丁装碗备用。

2：一个鸡蛋磕入碗中，带上手套，抓匀至蛋液裹在馒头丁上

3：做法很简单，锅中加少许底油，不用加太多油，把馒头粒放进去炒干，再放入火腿炒一下。对了，火腿肠是切成丁就可以了。

4：炒好了，直接加点，孜然粉，辣椒粉，椒盐粉……不吃辣的，可以不放辣椒粉。

5：说是花5分钟做好，其实不到5分钟就做好，我家不喜欢吃太油的，放了一丁点油就能炒好。

这早餐5分钟做好！5毛钱的就能做一盘，营养美味，比烤肉还香！为什么说比烤肉还香？因为加了孜然粉辣椒粉椒盐粉，吃起来有烤肉的味道，但是比烤肉可好吃多了！看都看到这里了，一定给孩子做来吃，强烈推荐大家一定要做一次！吃一次就爱上……