当今生活有肠胃病的人越来越多。每天的大量的美食，又有多少人能承受住诱惑呢。其实胃病都是饮食不健康造成的。那么到底吃什么样的食物才能健康的养胃呢？

1、牛奶

居所周知，牛奶具有生津液、补肺胃等功效。它还对有胃溃疡、便秘有着不可思议的奇效。可见其对养胃有着很好的效果。每天一到两杯牛奶来养胃岂不是美滋滋？

2、桂圆

桂圆又称“龙眼”等。桂圆在早期就被中医变成了一味中药，可见其的药效不凡。桂圆具有温胃补脾、壮阳益气等功效。所以大家多吃桂圆也是有好处的啊！

3、菠菜

不知道大家小时候看没看过大力水手波比，男主角每当遇到强敌时就会吃一罐菠菜。动画片里的并不是没有科学依据的。菠菜里具有丰富的纤维可助力肠道蠕动，有利于排便。同时菠菜可促进胃和胰腺分泌，助消化等多项功能。

4、蜂蜜

蜂蜜具有补中益气、润肠通便等功效。蜂蜜中具有多种矿物质和维生素，增强人体的免疫能力。所以闲的无事喝一杯甜甜的蜂蜜水来开始自己的养生之道吧

5、红薯

红薯又称甘薯、地瓜等，它性平，味甘。其固有暖胃、补中等作用。食用它可做到温和养胃、清肠减肥等作用。据小编了解，红薯同时在抗癌排行榜上位居第一的位置！

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