1.对失败的恐惧

这类人，原生家庭所建立的亲密方式，通常是， 你表现的出色，优秀，父母则给予正向的反馈，如果你的表现并没有到达父母的要求，那迎来的就是冷漠的苛责，这种冷漠日积月累，便会让人感受不到足够的爱，同时对失败也会过分恐惧。孩童时期就会萌生，如果我不优秀，那我就不是值得被爱的，所以会拼命证明自己的成功，加重对失败的恐惧。

2.不断地自我怀疑

如果你的整个童年，都被一种过于严厉的标准所侵染，那么长大后即使你做出了匪人的成绩，你也会被母亲多年潜移默化的意识影响到。使你进入穷思竭虑的模式。这种模式会阻止你做出正确的决定和选择，阻碍你正常的对一件事情的推进。阻碍你对目标的设定。

你会陷入，不断的自我怀疑当中去，认为自己要么答不成目标，要么对结果导向产生怀疑。

总之不论怎样归因，你都是不相信自己的。

3.总是自我批评

不论事情的起因如何，当困难发生，你总是在责怪自己的性格缺点，与人格缺陷，而不是客观去分析一件事情的起因和经过，总是把结果导向，以自我批评的方式演绎出来。总是将错误归咎于自己，而不是其他。就比如“或许他和我分手就是正确的，我确实是一个麻烦精”再或者“我这种智商，难怪没有用人企业愿意用我？”

自我过的批评导致了过低的自我价值评价。

4.不相信自己的看法

如果在原生家庭当中，你的发言权总是被否定，比如说，你的母亲会告诉你，“你这种想法是不成熟的，是瞎想” 或者是“小孩子想那么多就是错误的，你的任务就是好好学习”

如果从小总被这样教育，那这些话可能会内化。然后会蔓延到你成年的决策当中去。父母对孩子的怀疑，也会慢慢变成，成年后孩子对自己的怀疑。

当对自己的看法不确定的时候，就会影响一个人自我感知真实事态的能力。这是一种变相的能量破坏。

5．不会用情感表达自我

首先健康的表达方式应该是这样的，

第一便是能够识别他人的情绪。

第二则是利用情绪来管理情绪的起伏与波动，

第三是，能够识别与理解情绪的状态，最后便是可以处理自己的所有情绪，不仅能接纳好的情绪，也能接受坏的情绪，做到随意转换，知行合一。

而有毒的原生家庭，对孩子的病态斥责，让孩子早早的就学会隐藏真实自我， 他们给自我的边界堆砌上厚重的围墙，以不回应以及减少回应来获得安全感。

成年后，他们可能难以平衡好自己的情绪感受，例如，愤怒与恐惧，痛苦与羞耻，都没有办法准确的区分开来。

伴随着他们成长的，还有长时间的痛苦，与情绪的激动。无法克制，难以抑制，最终让他们趋于冷漠。

高情商不缺爱的人，统筹能够运用敏锐的感知力处理好自我与他人的关系，尤其是在面对人际压力时， 他们更善于把需求说出来，更擅长解读他人的情感需要并作出对应的反应。

但是缺爱的人却无法做到这些。

6.情绪管理能力差

母亲早年对孩子的情感与情绪的反应，如果是冷漠的，甚至是病态的，那孩子在很多情况下，尤其是紧张的情况下是没有办法调整自己的。没有办法做到镇定的处理事情。

一个懂得温暖以爱的母亲，实惠抚慰孩子在紧张状态下，镇静自我状态的。

同时还善于引导孩子表达情绪，以此来与他人链接抚慰情绪。

但是一个早年缺爱的孩子，却无法获得这项技能，他们只能通过成年以后的临摹与效仿，去衡量和管理紫的情绪，甚至有时候，这种管理统筹无法奏效，会走向另一个极端，便是加重人际焦虑感。所以，缺爱的人，很容易在恋爱刚开始的时候，用力过猛。

就像一个饥肠辘辘的人，在突然看到食物以后，会如同饿狼扑食一样向食物涌进，而完全丧失了去思考，食物出现的原因，以及吃了以后会有怎样的后果等其他附加因素。

所以在原生家庭里，没有得到多少爱的人，没有得到关心，温暖，认可，理解温情等，那么这个人对这些的需求度会被放大加深，变成一种饥渴似的愿望。

在缺爱的人的潜意识里，他总是会怀疑自己是否匹配的上这份爱，甚至怀疑自己是个不值得被喜欢的人，那么他就会用很多病态的偏激的方式证明，自己值得被爱，也正是因为没有得到过真正意义上得爱，所以，他们无法区分爱与占有，爱与欺骗的区别，也无法分清别人给他的爱的程度是怎样的，所以当别人给他一个小小的甜枣的时候，就会让他误认为那是深刻的爱，是未曾得到过的爱，于是就会把自己压制已久的渴望和需求全部投射出去。

但是缺爱的人明不明白，这种过度的情感投射，会把一个本身只是对你有好感，或者是浅显的喜欢的人吓跑，或者是给那些仅仅是淡淡喜欢他的人过度的压力，让人不敢靠近。

当无法清楚的辨别爱与好感的时候，投射出去的渴望被爱的状态，会严重超出恋爱之初好感阶段的暧昧指标，导致对方害怕与他更进一步。因为毕竟两个人的感情没到那个份，对方确实给不了他想要的爱，但是此时缺爱者便会生气与怨恨，因为他们的潜意识到了这部分，得到对方的爱，是理所应当的，对方不满足自己，就是不爱自己。所以，缺爱的人便会开始愤懑指责，表达不满。这样一来，对方就会走开了。

缺爱的人，活在无爱的原生家庭的剧本里，他们希望通过成年后的重新演绎，把这份爱重新填满，所以他们会到处找人，去补充填满他们的内心空缺。 所以他们一发现有人开始对他们示好，便会急匆匆的冲到对方的面前，索取对方的爱，不管不顾。

即使在日常生活的琐碎里面，他们也非常容易进入缺爱式的恐慌与焦虑当中，感觉只要不被爱，那生活中的工作也好，交际也罢，都不在自己的掌控范围里，甚至觉得自己的问题，没有办法解决好一切事情。 缺爱的焦虑感，足以摧毁一个人的幸福。

希望缺爱的你，可以对自己温柔以待！世界依旧爱着你！